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ダイエット【1337日目】
2008 / 11 / 04 ( Tue )
体重 50.2kg
体脂肪 29.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1057kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:47)
インスタントラーメン(だしがきいてる味噌らーめん)[389kcal]
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ヨーグルト&シリアルかラーメンにしようか迷ったけど寒いからラーメン。


街が少しずつクリスマスっぽくなり始めました。
2008.11.04 004

【間食】(09:01)
カフェオレ(贅沢ミルクのホットなカフェオレ/280g)[118kcal]
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今日もおまけ目当てで買ったドリンク。

2008.11.04 011
おっ!いいねぇ~。


【昼食】(12:35)
エビココランチ[---kcal]
|ターメリックライス
|エビとココナツのカレー
|ポテトサラダ
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エビがぷりぷりしてて美味しかったです。


【間食】(17:44)
柿[---kcal]
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カリカリの柿。でも甘い。


【間食】(17:58)
焼菓子(ココアロアンヌ/2枚)[72kcal]
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ハラヘッタ~(;´Д`)夕ご飯の用意をしながらお菓子。


【夕食】(19:22)
玄米ご飯(150g)[248kcal]
白菜とわかめの味噌汁[---kcal]
焼鮭[---kcal]
焼きのり(2g)[4kcal]
ひじきの煮物[109kcal]
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ひさびさに魚を焼いた。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期19日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
だんだん寒くなってきたなぁ。寒いのは嫌い。

【本日の反省点】
(;´Д`)あいかわらず50kg台。まいっちゃぅねー。
資格試験までは脳みそを使うから食事は減らせないのよ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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