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ダイエット【1329日目】
2008 / 10 / 27 ( Mon )
体重 50.0kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(07:39)
玄米ご飯(100g)[165kcal]
湯豆腐[---kcal]
白菜スープ[---kcal]
2008.10.27 002
昨日の晩ごはんの残り。


今日も学校です。天気が悪いなぁ。
2008.10.27 006

【間食】(09:23)
あめ(とろける果実のど飴)(2コ)[32kcal]
2008.10.27 008
(;´Д`)授業中に食べるあめ。


【間食】(10:24)
コーヒー[34kcal]
│インスタントコーヒー(2g)[6kcal]
│ミルク(粉末タイプ)(3g)[16kcal]
│砂糖(3g)[12kcal]
2008.10.27 010
眠気覚ましのコーヒー。


今日もドーナツです。
ポイントをあつめて来年のスケジュール帳をもらうため。
2008.10.27 013

【昼食】(12:44)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
塩キャラメルショコラ(ミスド)[213kcal]
エンゼルショコラ(ミスド)[189kcal]
2008.10.27 014
このドーナツ軽くて食べた気がしない。


【間食】(17:45)
パリパリチョコショコラ(ミスド)[217kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.10.27 018
おやつもドーナツ。


【夕食】(18:19)
卵雑炊[---kcal]
湯豆腐[---kcal]
ひじきの煮物[109kcal]
2008.10.27 020
昨日の鍋の残り汁で雑炊を作りました。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期11日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
寒いのは嫌いです。
そろそろ電気毛布を出そうかなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)50kgキターーー。
でもそんな暴飲暴食してるつもりはないのよぉ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 16 : 07 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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