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ダイエット【1328日目】
2008 / 10 / 26 ( Sun )
体重 49.6kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(12:24)
塩ちゃんこ鍋+味噌煮込みうどん[---kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.10.26 003
(;´Д`)やっと鍋完食!!!!全部食べるのに1週間かかった。


【間食】(13:03)
みかん(3コ)[111kcal]
2008.10.26 004
(;´Д`)みかんが傷み始めてたので全部食べる。


【間食】(16:46)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.10.26 006
温かい飲み物ウマイ。
寒くてアイスコーヒーは飲めないなぁ。


【夕食】(18:14)
湯豆腐&豚鍋[---kcal]
2008.10.26 009
今朝完食したのにまた新たな鍋を作る。
(;´Д`)なぜ油揚げが大量に入っているかというと
弟が油揚げが好きだからです。

梅酒ロック[---kcal]

卵かけご飯[249kcal]
|玄米ご飯(100g)[165kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(2g)[1kcal]
2008.10.26 014
玄米で卵のごはんは合わないなぁ。
白いご飯を炊けば良かった。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期9日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
テレビでやってたけどビタミンCを摂取には
レモンやみかんより柿が良いらしい。
早速柿を買ってきたわよ。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、なかなか49kg台から抜け出せず。
はぁ~。やる気がしないなぁ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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