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ダイエット【1324日目】
2008 / 10 / 22 ( Wed )
体重 49.9kg
体脂肪 28.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(07:42)
塩ちゃんこ鍋[---kcal]
白ご飯(100g)[168kcal]
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(;´Д`)今日も鍋の残り。


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今日も学校です。天気悪いなぁ。

【間食】(09:19)
オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
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朝の1杯。


【昼食】(12:28)
オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
マロングラッセスティック(ヴィ・ド・フランス)[189kcal]
グレーズドーナツ(ヴィ・ド・フランス)[193kcal]
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(;´Д`)最近、昼休みがヒマで仕方ないので
外に出てブラブラした。

こんどランチするときのためにいろいろなお店を探索する。
昨日食べた中華屋さんは今日は「ラーメン&天津飯」だった。
天津飯は「小」って書いてあるけど絶対でかいと思う。
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ハンバーグもいいねぇ~。
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スパゲティもいいなぁ。
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こっちはカフェのランチ。
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おっ!このお店いいなぁ。
体に優しいお惣菜だって。
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焼き魚定食もある。
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あっ、このお店もいいなぁ。
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【夕食】(17:43)
塩ちゃんこ鍋[---kcal]
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ご飯を炊くのが面倒だったので鍋にチキンラーメンを投入。

おかわり塩ちゃんこ鍋[---kcal]
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どんぶり2杯分食べたらお腹いっぱいになった。
野菜もたくさん食べられた。


【間食】(21:05)
ヨーグルトレーズン(無印良品)[299kcal]
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ブログを更新しながらお菓子をつまむ。

オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
2008.10.22 034
一緒に甘い飲み物も。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期6日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
最近、毎日熟睡してるので朝になるのがあっという間です。

【本日の反省点】
(;´Д`)ギリギリ49kg台です。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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