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ダイエット【1316日目】
2008 / 10 / 14 ( Tue )
体重 49.2kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1049kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(07:38)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
ブリオッシュ(2コ)[---kcal]
2008.10.14 164
パン教室で作ったパン。しっとりしててオイシイ~♪


今日も学校です。また雨よぉ。
2008.10.14 168

【間食】(09:20)[36kcal]
あめ(チェルシー アジアンデザートミックス/2コ)[36kcal]
2008.10.14 169
授業用のあめ。


【昼食】(12:26)[---kcal]
ベーコンとチーズクリームパスタ[589kcal]
2008.10.14 172
サークルKのパスタ。


グレープフルーツジュース(250g)[95kcal]
2008.10.14 174


【夕食】(17:48)[---kcal]
ブリオッシュ[---kcal]
ビーフシチュー[377kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.10.14 179
カルディで買ったビーフシチュー。隠し味にコーヒーが入ってるんだって~。


【間食】(22:30)[32kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.10.15 003




【摂取カロリー】
  ----kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  -日間で ----kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り-日間で ----kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期38日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日、車をぶつけてしまった。
今日保険屋と打ち合わせして、
明日修理工場に出す予定。。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、微妙に体重が落ちてるのは
昨日、車をぶつけてショックで晩ごはんが軽めだったからです。
分かりやすぅ~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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