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ダイエット【323日目】
2006 / 01 / 25 ( Wed )
体重 46.0kg (前日差-0.2kg) (開始日差-4.9kg)
体脂肪 24.2%
〔標準-〕(前日差+0.6%) (開始日差-5.4%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1030kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 21才


【朝食】[209kcal]
パイン豆乳(400g)(209kcal)
 |・無調整豆乳(200g)(111kcal)      
 |・パイナップルジュース(200g)(98kcal)
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【昼食】[615kcal]
鶏骨つき肉入りおでん(615kcal)
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【間食】[197kcal]
ココア(テオブロ)(77kcal)
生チョコ(3個)(推定120kcal)
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【夕食】[209kcal]
パイン豆乳(400g)(209kcal)
 |・無調整豆乳(200g)(111kcal)      
 |・パイナップルジュース(200g)(98kcal)
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【間食】[297kcal]
ココア(テオブロ)(77kcal)
生チョコ(6個)(推定220kcal)
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【寝る前】
体重 46.5kg
体脂肪 24.3%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 33.3kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1039kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 21才

【摂取カロリー】
  1527kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える
  パイン豆乳ダイエット 方法はコチラから



【本日のたわごと】

今朝の体重  46.0kg (前日差-0.2kg)

(@゜Д゜@;)あら・・・? 
45kg台にイケると思ったら、、46kg台。。
ε-(;ーωーA フゥ…、、今月中に44kg台は無理かな・・。
バイトに持って行くために作ったおでんだけど、
大量に作ったので本日で3日目のおでん。やっと完食。
3日目が一番味が染みておいしいなぁ。

『あれ?おしるちゃんもおでん食べたいの??』
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『じゃあ、ちょっとだけだよ』
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『まさむねちゃん』
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『まるみちゃん』
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『チョビィくん』
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『おしるちゃん』
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Σ(´□`;)ハゥ
5月に10歳年下のいとこ(男の子)が結婚することになってかなりヘコむ。
3月に卒業するけど、まだ大学生のいとこ。
※ちなみに出来ちゃった婚じゃなくてただ単に早く結婚したかったらしい(笑)
|||(-_-;)||||||どよ~ん。22歳の頃ってなにしてたっけオイラ??
22歳に戻れるものなら戻りたいぜっ。
・・あぁ、今年は恋人くらいみつけないと自分の老後が心配だわ、、(苦笑)

目標体重43.0kgまであと 3.0kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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