FC2ブログ
ダイエット【1300日目】
2008 / 09 / 28 ( Sun )
体重 49.3kg
体脂肪 29.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1040kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 32才


シーズー友達とドッグカフェに朝食を食べに行きました。
今日は8人10ワン参加です。
2008.09.27 002

この間買った4ワンおそろいのシャツです。
2008.09.27 006
【朝食】(10:49)[226kcal]
モーニングサービス[226kcal]
トースト[149kcal]
|食パン(4枚切 1/2枚)[119kcal]
|バター(4g)[30kcal]

グレープフルーツ[6kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

茶碗蒸し[32kcal]
|卵(13g)[20kcal]
|鶏ささみ(3g)[3cal]
|かつおだし(50g)[2kcal]
|麩(1g)[4kcal]
|かまぼこ(1g)[1kcal]
|調味料[2kcal]
2008.09.27 004

シーズーだらけです。
2008.09.27 027

来月行く旅行の計画をしました。
2008.09.27 026


昼ごはんは適当に家で食べました。
2008.09.27 029

【昼食】(13:52)[630kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
カップ麺(どん兵衛 だし焼うどん)[562kcal]
2008.09.27 032


シーズー友達からお土産のクッキーを頂きました。
2008.09.27 035

【間食】(13:58)[45kcal]
ワインチョコクッキー[? kcal](※推定45kcalで計算) 
2008.09.27 038

ほんのりワインの風味がします。
2008.09.27 039
午後から弟とお墓参りに行ってきます。


【夕食】(17:39)[512kcal]
玄米ご飯(100g)[165kcal]
クリームシチュー[347kcal]
2008.09.27 044
(;´Д`)カレーとかシチューって1回作ると
ずっと食べなきゃいけないからイヤン。


【間食】(20:13)[512kcal]
玄米ご飯(100g)[165kcal]
クリームシチュー[347kcal]
2008.09.27 047
夜、お腹が空いてもう1杯。


【摂取カロリー】
  1925kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  1日間で 1925kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り6日間で 8075kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期22日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
テレビで大食い選手権を見る。
なんでこんなに食べててみんな痩せてるんだろう。
太ってる人は1人もいないんだよね。
すごいよね。1時間でラーメン30杯食べちゃうんだよぉ。
オイラは1日かけても10杯食べられないなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)じわじわ体脂肪率が上がっています。
明日からはきちんと食べたものをメモ帳つけようと思います。
写真に撮るだけだと、いろいろパクパク食べてしまうので。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 32 : 57 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
| ホーム |