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ダイエット【1286日目】
2008 / 09 / 14 ( Sun )
体重 48.9kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1036kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(12:54)[366kcal]
玄米ご飯(100g)[165kcal]
スープカレー[201kcal]
2008.09.13 025
スープカレー3食目。


【昼食】(17:40)[366kcal]
玄米ご飯(100g)[165kcal]
スープカレー[201kcal]
2008.09.13 029
(;´Д`)飽きた頃に完食。


【間食】(17:51)[32kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.09.13 034


【夕食】(21:58)[173kcal]
のり茶漬け[173kcal]
|玄米ご飯(100g)[165kcal]
|味付けのり(2g)[4kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]
2008.09.13 035
海苔と醤油のお茶漬け。


【摂取カロリー】
  937kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  1日間で 937kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り6日間で 9063kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期8日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
夜中寝てたらムカデに腕を噛まれました。
どこから入ってきたんだろう(ーー;)

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、相変わらず体重&体脂肪に変化なし。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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