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ダイエット【1283日目】
2008 / 09 / 11 ( Thu )
体重 48.7kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1030kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 31才


今日はみーくん(※まさむねのあだ名)の8歳の誕生日なので
のんびりしていられません。
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【朝食】(10:51)[411kcal]
カップ麺(カップヌードル スパイシーカレー)[411kcal]
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手早くカップラーメンを食べて出かけました。


ワンの誕生日は基本的に誕生日のワンとオイラが
2人きりで1日過ごす日としています。
なので他の3ワンはお留守番です。

普段4ワンいるとなかなか甘えられないので
この日は思いっきり甘えさせてあげられます。
(普段は甘えないコも1対1になると急に甘えます。)
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ネットで調べてみつけたドッグカフェです。
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看板犬はフラットコーテッドレトリバーのルーディーさん。
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大きなワンを見て固まるまさむね。
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【昼食】(14:47)[920kcal]
カルボナーラ[? kcal](※推定600kcalで計算) 
ポテトサラダ[? kcal](※推定200kcalで計算)
マンゴージュース[? kcal](※推定120kcalで計算)
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こちらはワンコメニューです。
あらびきささみ&かぼちゃ
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食べてる食べてる。
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みーくんはなかなかドッグカフェの店内では
どんな好物をあげても食べないんだけど
(※知らないワンコがいると緊張して食べなくなるのです)
今日はよほどウマかったのか全部食べた。
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みーくんへの誕生日プレゼントを買いに行く。

試着みーくん。
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お買い上げみーくん。(・・結局4ワン分買いました)
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さぁ!家に帰って、ケーキとワンバーグ作らなきゃ!!



4ワンの誕生日は定番の手作りかぼちゃケーキです。
もちろん砂糖&バターなどは不使用。
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ケーキとみーこ。
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つまみ食いみーこ。
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今から切り分けるからね~。
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切れたよ~。
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取り分けたケーキとみーこ。(もうええっちゅーの。)
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がっつくみーこ。
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おかわり食べたいなぁ~。(熱いまなざしのボーイズ2ワン)
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まさむね「オレの誕生日だから食べてもいいよね。」
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はぐっ、はぐっ、
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あぁ!!ダメダメ。ケーキの残りは明日食べようね。
さぁ、メインディシュを食べよう。
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ワンバーグとみーこ。
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早くしろとワウワウ言うみーこ。
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はい、配りますよ~。
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超高速で完食したみーこ。
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みーくんの誕生日プレゼントです。
4ワン全員分ありますよ。
左からチョビィ、まさむね、まるみ、おしる用。
(なぜか一緒に写真に写り込んできたしる子)
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今日の主役はみーくんだからみーくんも一緒に写ってね。
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【夕食】(21:52)[583kcal]
マンゴードーナツ[260kcal]
あんドーナツ[280kcal]

ミルクティー[43kcal]
|低脂肪乳(100g)[38kcal]
|紅茶(浸出液 130g)[1kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
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やれやれ。やっと飼い主のご飯。

せっかく飼い主用のケーキも買ったけどすっかり食べるのを忘れてました。
(寝る直前に気が付いた)


【摂取カロリー】
  1914kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  5日間で 8206kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り2日間で 1794kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (5日目)



【本日のたわごと】

(*´ェ`*)
みーくんお誕生日おめでとう。
これからも一緒に楽しく暮らそうね。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、なんだかバタバタしててダイエットどころじゃなかった。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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