FC2ブログ
ダイエット【1280日目】
2008 / 09 / 08 ( Mon )
体重 48.6kg
体脂肪 28.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1033kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(11:28)[508kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
シュガードーナツ(2コ)[392kcal]

グリーンサラダ[84kcal]
│サニーレタス(77g)[12kcal]
|ピエトロドレッシング(15g)[72kcal]
2008.09.08 002
ヽ(´ー`)ノ パン教室で作った揚げパン全て完食。


今日の4ワンのおやつは「かぼちゃ」です。
ラップで包んで4分レンジでチンしたもの。
2008.09.08 006

ウチのボーイズはお芋やかぼちゃが大好きなのです。
2008.09.08 008

まさむね「早くクレよ」
2008.09.08 009

まさむね。
2008.09.08 018

まるみ。
2008.09.08 030

チョビィ。
2008.09.08 023

おしる。
2008.09.08 024

チョビィ「かぼちゃはおいしいよね~♪」
2008.09.08 034


【昼食】(15:55)[389kcal]
インスタントラーメン(だしがきいてる味噌らーめん)[389kcal]
2008.09.08 042
小腹が空いたのでラーメン。


【夕食】(20:44)[420kcal]
グラタン[420kcal]
|マカロニグラタンの素[191kcal]
|低脂肪乳(50g)[23kcal]
|たまねぎ(96g)[36kcal]
|ゆでえび(39g)[48kcal]
|ナチュラルチーズ(15g)[61kcal]
|パルメザンチーズ(5g)[24kcal]
|バター(5g)[37kcal]
2008.09.08 046
久々に食べたグラタン。
こういうものがおいしいと感じる季節になりました。
(;´Д`)まだひやむぎとか麦茶の在庫がたくさんあるのになぁ。


【間食】(21:29)[326kcal]
アイスクリーム(チェリオ チョコミント)[326kcal]
2008.09.08 047
(;´Д`)これは余分だったわね。


【摂取カロリー】
  1643kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  2日間で 3168kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り5日間で 6831kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (2日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日歯医者を予約してたんだけど、朝ご飯の時に全く痛くなかったので
キャンセルしてしばらく様子を見ることにした。

ガ━━(゚Д゚;)━━━ン!!!!!!
4ワンの体重を測ったら全員増量だったので焦る。
特にチョビィさんは8kg超えしてしまった、、、
ヤバイ。またワンもダイエットだわ。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、生理2日目だったので体が重くてダラダラしてました。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 47 : 24 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
| ホーム |