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ダイエット【1279日目】
2008 / 09 / 07 ( Sun )
体重 48.7kg
体脂肪 28.7% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1032kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 31才


【ブランチ】(12:16)[534kcal]
カフェラテ[42kcal]
|コーヒー(浸出液/100g)[4kcal]
|低脂肪乳(100g)[38kcal]
|ノンカロリーシロップ[0kcal]

ピロシキ(2コ)[492kcal]
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昨日パン教室で作ったピロシキです。

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具がたっぷりですよ。


ワンコ用Tシャツにビーズでふちどりをつけてみました。
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レース用の糸で編みこんであります。
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女の子が着るとかわいいね。
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【間食】(15:13)[195kcal]
黒糖ドーナツ[195kcal]
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揚げてから時間が経ってるのでちょっとフニョフニョしてます。


【間食】(17:46)[197kcal]
シナモンドーナツ[197kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.09.06 085
(;´Д`)おやつもドーナツです。


【夕食】(20:44)[404kcal]
シュガードーナツ[196kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]

ブロッコリーのサラダ[176kcal]
|ゆでブロッコリー(358g)[97kcal]
|ピエトロドレッシング(15g)[72kcal]
|米酢(15g)[7kcal]
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数日前に買ったブロッコリー。花が咲き始めて黄色くなってました。


【間食】(20:55)[196kcal]
シュガードーナツ[196kcal]
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(;´Д`)米が食べたいわ~。


【摂取カロリー】
  1526kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  1日間で 1526kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り6日間で 8474kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(1日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日、今日と揚げパンばかり食べてるのでなんだか顔が脂っぽいです。
毛穴から脂がふきだしてる感じ。
揚げパンは冷凍したらマズくなりそうのでがんばって食べよう。
残りのドーナツ2コは明日の朝ごはんにします。

【本日の反省点】
(;´Д`)生理がキタ~。
いつも生理前はむくみや過食で体重が49kg~50kgまでアップするので
めずらしく48kg台なのは好スタート。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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