FC2ブログ
ダイエット【1257日目】
2008 / 08 / 16 ( Sat )
体重 49.4kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(12:18)[350kcal]
パイ(不二家ホームパイ)(5包 10枚)[350kcal]
2008.08.16 004
(;´Д`)ゲロゲロ。なんか朝から気持ちが悪い。
一晩中クーラーつけっぱで寝るからだろうか。


【間食】(16:43)[681kcal]
チョコウエハース(トーゲンバーガー/150g)[? kcal](※推定681kcalで計算)
2008.08.16 006
スイスのお菓子です。賞味期限が5ヶ月前だったのであわてて食べた。


【夕食】(20:48)[457kcal]
卵とわかめ入り納豆丼[457kcal]
|納豆(80g)[152kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|卵(50g)[76kcal]
|塩蔵わかめ(9g)[1kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]
|みりん(6g)[14kcal]
|片栗粉(1g)[3kcal]
|顆粒和風だし(2g)[5kcal]
2008.08.16 010
なにも食べる気がしないけど今日1日食事っぽいものを食べてないので
無理やり食べた。


【摂取カロリー】
  1488kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期12日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
体調が悪いので早く寝ます。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、健康第一だわぁ~~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 41 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |