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ダイエット【1250日目】
2008 / 08 / 09 ( Sat )
体重 49.6kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


なんか昨日からカレーが食べたかったのよね。
2008.08.09 001

【ブランチ】(13:01)[524kcal]
カレーライス[484kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|キッチン飛騨手づくりビーフカレー(200g)[282kcal]

野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.08.09 009
(;´Д`)やっぱ午前中に起きられなかった、、、


【間食】(16:41)[482kcal]
クッキー(アーモンドシン)(100g)[450kcal]
紅茶(午後の紅茶 ストレート)(200g)[32kcal]
2008.08.09 014
おやつ。クッキーは1箱全部食べました。


【夕食】(19:24)[---kcal]
トースト[---kcal]
|食パン(バタートップ)[---kcal]
|チョコレートクリーム(20g)[132kcal]

ゴーヤチャンプル[311kcal]
|ゴーヤ(89g)[15kcal]
|豚こま(31g)[57kcal]
|ニラ(14g)[3kcal]
|木綿豆腐(150g)[108kcal]
|卵(Mサイズ 1/2コ)[42kcal]
|サラダ油(8g)[74kcal]
|かつおぶし(3g)[11kcal]
|塩こしょう(少々)[0kcal]

豆腐とわかめと油揚げの味噌汁[83kcal]
|木綿豆腐(25g)[18kcal]
|油揚げ(4g)[15kcal]
|塩蔵わかめ(9g)[1kcal]
|赤味噌(18g)[39kcal]
|顆粒和風だし(4g)[9kcal]
|ねぎ(3g)[1kcal]
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昨日の残り物です。


【間食】(21:09)[130kcal]
カキ氷(いちごミルク)[130kcal]
|氷(180g)[0kcal]
|氷みつ(いちご)(32g)[64kcal]
|コンデンスミルク(20g)[66kcal]
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夜に食べるカキ氷は旨いです。


【間食】(21:20)[40kcal]
せんべい(えび仕込み)(2枚)[40kcal]
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しょっぱいものが食べたくなった。


【間食】(23:30)[200kcal]
せんべい(えび仕込み)(10枚)[200kcal]
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いつのまにやらパクパク食べてました。


【摂取カロリー】
  ---kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(5日目)



【本日のたわごと】

(*´ο`*)=3 はふぅん
ミシンを買ったので4ワンの服を作ろうと思って
手始めにボーイズ用マナーベルト(※男の子用の下着)を作りました。
これはドッグカフェに行った時、ボーイズに粗相をさせない為の必需品。
布ははぎれ、両端のマジックテープは100均で買いました。
こんな簡単なものだけど市販のものを買うと1000円~2500円もするのよ。
しかも売っているものはなかなかぴったりサイズがないのよね。
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モデルはみーくん(※まさむねのあだ名)です。
オムツをさせられても男前だわん♪
2008.08.09 038
まだまだ試作段階だけど、今度はもっと肌触りの良い布で作ってみよう。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、ヤバーイ。
とうとう体脂肪率が28%台、、、、
生活習慣を見直さないとだめだなぁ、、、

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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