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ダイエット【1249日目】
2008 / 08 / 08 ( Fri )
体重 49.4kg
体脂肪 27.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1056kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【ブランチ】(15:38)[---kcal]
トースト[---kcal]
|食パン(バタートップ)[---kcal]
|チョコレートクリーム(20g)[---kcal]

ソーセージソテー[218kcal]
|ポークソーセージ(1本 76g)[209kcal]
│トマトケチャップ(5g)[6kcal]
|マスタード(2g)[3kcal]

ヨーグルト
|プレーンヨーグルト(100g)[---kcal]
|マンゴーソース(10g)[---kcal]

野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.08.07 042

チョコレートクリームたっぷり塗って食べました。
2008.08.07 048
(;´Д`)今日初めての食事が15時28分って、、


【夕食】(21:26)[---kcal]
卵かけご飯[286kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(2g)[1kcal]

豆腐とわかめと油揚げの味噌汁[---kcal]

白菜キムチ(100g)[---kcal]

ゴーヤチャンプル [---kcal]
2008.08.07 056
(;´Д`)もう豆腐を2丁まとめて買うのはやめよう。使い切れない。。


【間食】(22:48)[---kcal]
アイスクリーム(ハーゲンダッツ ワイルドアップル)[---kcal]
2008.08.07 058
TBSドラマ『魔王』を見ながらアイスクリーム。あ~、幸せ♪


【摂取カロリー】
  ---kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(4日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日からオリンピックが始まるらしい、、開会式を見逃した。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、久々に体重計が『急激増量』の警告音を鳴らした。
たかが昨日より500g増えたくらいで鳴らないでよね!

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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