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ダイエット【1245日目】
2008 / 08 / 04 ( Mon )
体重 49.5kg
体脂肪 27.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【ブランチ】(13:00)[---kcal]
アップルパイ[--kcal]
コーンブレッド(2コ)[---kcal]

アイスコーヒー(16kcal)
│アイスコーヒー(200g)(0kcal)
|ノンカロリーシロップ(0kcal)
│コーヒーミルク(5g)(14kcal)
2008.08.04 010
(;´Д`)昨日は昼寝したから朝の4時まで眠れなかった。
おかげで起きたのはまたも昼過ぎ。。


おしるちゃん、、さっきあげたおやつをくわえたまま寝てます。。
2008.08.04 018


【間食】(15:46)[223kcal]
チョコサンドクッキー[223kcal]
2008.08.04 027
今日も午後からずっと家の掃除。
洗濯機は5回くらい回しました。


【夕食】(19:54)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)
アップルパイ[--kcal]
2008.08.04 024
夜は餃子が食べたかったんだけど作るのが面倒になったから
明日にしよう。


【間食】(23:16)[140kcal]
アイスクリーム(ハーゲンダッツ ソルベアルフォンマンゴー)[140kcal]
2008.08.04 026
これ超ウマい。夏季限定とは言わずに定番商品にしてほしい。


【摂取カロリー】
  ---kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期30日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今までは着なくなった服も何かに使えるかもと全部保管していたんだけど
バンバン捨てることにした。あまりにも家の中が衣類であふれている。。
収納に収まらずにその辺に置きっぱなしになってる服がいっぱい。
1着買ったら1着捨てないとダメね。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、相変わらず現状維持。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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