FC2ブログ
ダイエット【1244日目】
2008 / 08 / 03 ( Sun )
体重 49.4kg
体脂肪 27.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(11:56)[545kcal]
塩バター焼きそば[545kcal]
|塩焼きそば[281kcal]
|じゃがいも(50g)[38kcal]
|ベーコン(25g)[101kcal]
|ほうれん草(45g)[9kcal]
|バター(10g)[75kcal]
|しょうゆ(6g)[4kcal]
|サラダ油(4g)[37kcal]
2008.08.02 035
(;´Д`)焼きそばの賞味期限近し、、、


【昼食】(17:14)[---kcal]
コーンブレッド(2コ)[---kcal]
野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]

ソーセージソテー[218kcal]
|ポークソーセージ(1本 76g)[209kcal]
│トマトケチャップ(5g)[6kcal]
|マスタード(2g)[3kcal]
2008.08.02 043
最近頻繁に行く輸入食材のお店『カルディ』で買ったソーセージ。
ドイツで食べたのと同じのが売ってたのよね。
やっぱ本場の味はウマイ。


【夕食】(21:23)[418kcal]
ソース焼きそば[445kcal]
|ソース焼きそば[281kcal]
|豚肉(26g)[76kcal]
|キャベツ(82g)[19kcal]
|にんじん(8g)[3kcal]
|ピーマン(11g)[2kcal]
|サラダ油(4g)[37kcal]
|マヨネーズ(3g)[21kcal]
|かつおぶし(1g)[4kcal]
|紅しょうが(10g)[2kcal]
2008.08.02 051
(;´Д`)夜はソース焼きそば。。。


【間食】(00:20)[---kcal]
カキ氷(いちごミルク)[---kcal]
2008.08.04 004
風呂上りにガリガリしてしまいました。


【摂取カロリー】
  ---kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期29日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日から右下の親不知が生えてきて痛い。
もう少し出てきたら抜きに行かないとなぁ。。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、体重は100g単位で減少中。
体脂肪率が28%台にならないように祈願中。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 47 : 39 | カロリー制限ダイエット | page top↑
| ホーム |