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ダイエット【1231日目】
2008 / 07 / 21 ( Mon )
体重 49.7kg
体脂肪 27.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【ブランチ】(13:10)
餃子[---kcal]

ふりかけご飯[212kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|ふりかけ(たらこ)[10kcal]
2008.07.21 002
昼起きて、昨日の残りの餃子を焼きました。


【夕食】(19:20)
納豆スパゲティ[471kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|パスタソース(納豆)[113kcal]

目玉焼き[229kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|ハム(モーニングステーキ)[104kcal]
|サラダ油(4g)[38kcal]
|塩コショウ(少々)[0kcal]
|トマトケチャップ(3g)[4kcal]

野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.07.22 005
麺類は1日1回は食べたくなるね。


スーパーでベビースターのいろいろな味が入ったのが売ってたので買っちゃった。
2008.07.22 007
【間食】(23:14)
スナック菓子(ベビースター 日本のすき焼き味)[124kcal]
2008.07.22 008
あら(´・∀・`) おいしいわ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期16日目)


【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
無職生活1日目。
普通の休日のようにダラダラと過ごしてあっという間に終わってしまった。
夕方から洗濯して、たまった食器を洗って少し部屋を片付けました。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、なんかギリギリ49kg台。
いつでも50kg台にイケちゃうね。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 29 | カロリー制限ダイエット | page top↑
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