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ダイエット【1207日目】
2008 / 06 / 27 ( Fri )
体重 48.7kg
体脂肪 26.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1056kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:22)
インスタント麺(うまいっしょ とんこつしょうゆ味)[404kcal]
2008.06.27 005

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。今日働いたら休みだわ。


(;´Д`)今日も羊と鹿の掃除はオイラ。
2008.06.27 016



【昼食】(12:16)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
カロリーメイト(フルーツ味)[400kcal]
2008.06.27 019

(-_-;)今日も社員Aがいるので車でご飯。


昼休みワンコの写真を撮って遊ぶ。
2008.06.27 023



【間食】(17:47)
スナック菓子(プチコーン)[478kcal]
2008.06.27 044

シークワーサーしょうゆ味というのに惹かれて買ったけどメチャメチャカロリー高い。


【間食】(18:23)
チョコレート菓子(ジャイアントカプリコ いちご味)[209kcal]
2008.06.27 050

弟のおごりのお菓子。


【夕食】(21:29)
冷やし中華[---kcal]
2008.06.27 053

納豆メインの冷やし中華。


【間食】(23:50)
缶カクテル(スクリュードライバー)[---kcal]
2008.06.27 062

(^▽^;)今日も飲んじゃった。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
とうとう『退職願』出しちゃったぜ。
出したというか部長の机の上に置いてきたんだけど、、
あぁ、これから毎日動物に対するお別れのあいさつしなきゃ。ツライなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、酒を飲むとやっぱ太るなぁ。
ただジュース代わりに飲んでるだけなので
別にゼロカロリーコーラーでもいいのよね。
今、冷蔵庫にある分を飲んだら酒を買うのは止めよう。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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