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ダイエット【1200日目】
2008 / 06 / 20 ( Fri )
体重 49.3kg
体脂肪 26.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(09:12)
インスタント麺(うまいっしょ とんこつしょうゆ味)[404kcal]
2008.06.21 038

今日は美容院と運転免許の更新に行きます。

髪を切りました。バッサリと。


【昼食】(12:21)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
はちみつバームクーヘン[---kcal]
2008.06.21 041

昼からは運転免許の更新です。
ゴールドなので30分講習なんだけど面倒くさいね。


【間食】(15:38)
菓子パン(チョコ蒸しケーキ)[371kcal]
2008.06.21 044

(;´Д`)疲れたー。。
たった30分の講習なのに眠くて眠くて。。


【間食】(18:31)
スナック菓子(ソイーノ)[409kcal]
2008.06.21 047

お菓子食べながらダラダラ。


【夕食】(19:25)
しそご飯[204kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|しそ(1g)[2kcal]

インスタント味噌汁(ゆうげ)[35kcal]

牛ステーキ[---kcal]
ぶなぴーのバター炒め[---kcal]
2008.06.21 052

今日は肉をガッツリ食べたかったので、スーパーで買ってきました。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
免許証スゲー変な写真写りだった。。ショック。
これを5年も使わなくちゃいけないなんて、、

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、
今日はえらい脂質摂り過ぎた。顔が超脂ギッシュ。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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