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ダイエット【1198日目】
2008 / 06 / 18 ( Wed )
体重 49.4kg
体脂肪 26.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(08:28)
インスタント麺(うまいっしょ 塩バター風味)[396kcal]
2008.06.18 003

( ^▽^)今日は社員Aが休みなんだよねー。
昨晩寝る前から気が楽だったわ~♪


【昼食】(12:45)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
カロリーメイト(フルーツ味)[400kcal]
2008.06.18 006

昼ごはんもちゃんと詰所で食べました。
途中で客が来たのでまた休み時間が15分くらいしかとれなかった( ゚Д゚)ゴルァ!!


(-_-;)部長から慰安旅行のみやげをもらった。(オイラはサボりで行かなかったので)
ちなみにポケットマネーではなく会社の経費で買ったらしい(主任談)
(;´∀`)年収1000万以上のくせに相変わらずセコイ男ね。
2008.06.18 008

腹減ったから食っちゃお。
2008.06.18 011


【間食】(14:40)
まんじゅう(大仏餅)[---kcal]
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客が帰ったので昼休みの続きをする。


【夕食】(19:56)
冷やし中華[---kcal]
缶カクテル(カシスオレンジ)[182kcal]
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(○`~´○)モグモグ。
ここ最近毎日冷やし中華(4食入りを買ったため)
ちなみに明日も冷やし中華の予定(最終日)


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
一昨日から『なるべく早く寝ようキャンペーン中』 
0時半消灯を目指しております。
いつも2時、3時に寝てるオイラ的にはかなり早寝です。
おかげで5時半に目が覚める。
2度寝してお得感味わってます。(起床は7時半)

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、ありえねー増量。
4日で1.5kg増だぜぇ???
総カロリー的にはここまで増やされる筋合いはないんだけど。。
ウーロン茶やら水をやたら飲んでるからってのもあるかもね。
まぁ、週末様子を見よう。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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