FC2ブログ
ダイエット【1194日目】
2008 / 06 / 14 ( Sat )
体重 47.9kg
体脂肪 26.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1046kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


【朝食】(11:48)
野菜スープ[---kcal]
ミックスピザ(冷凍食品)[345kcal]
2008.06.14 021

昨日の朝と全く同じメニューだけど画像は使いまわしじゃありませんよ~。
(;´Д`)お皿が違うモンね。

昼からはレンタルDVDを見る
竹内結子主演の「サイドカーに犬」
長澤まさみ主演の「そのときは彼によろしく」

「サイドカーに犬」を見たら麦チョコが食べたくなった。


【間食】(12:50)
アイスクリーム(黒糖黒みつ ハーゲンダッツミニカップ)[270kcal]
2008.06.14 024

オオーw(*゜o゜*)w これは結構好きかも。


【間食】(15:08)
スナック菓子(ドリトス ナチョ・チーズ味)[373kcal]
2008.06.14 027

100均(ダイソー)で買ったドリトス。
スナック菓子の割りに低カロリーで美味しいのよね。


お茶でも飲もうかな。
2008.06.14 031


【間食】(15:57)
チョコチップクッキー(2枚)[106kcal]

コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2008.06.14 034



DVD返却後、公園で4ワン散歩。
2008.06.14 043

♪♪♪
2008.06.14 041



【間食】(19:42)
たい焼き[---kcal]
2008.06.14 045

帰りにたい焼き買って帰りました。


【夕食】(20:15)
チーズカレーパン[---kcal]
リンゴパイ[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.06.14 049

このリンゴパイがなかなか美味しかった。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
休日は本当にだらだら食いしてしまうなぁ。

明日は職場の慰安旅行には行かずに、退職した元社員Bと遊びに行く予定。
事務のCさんにはきちんと言ってあるのでお土産買ってこないとね~♪

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、やっと生理前の体重に戻ってこれた。
生理前と後では1kgくらい違うんだよね。
でも今月半分終わっちゃったよ。。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 45 : 02 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |