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ダイエット【1192日目】
2008 / 06 / 12 ( Thu )
体重 48.7kg
体脂肪 26.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:29)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
いちごのロールケーキ[---kcal]
2008.06.12 023

(;´Д`)今朝は冷凍庫にあったロールケーキです。
早く冷凍庫の中のもの食べなきゃなぁ。


【昼食】(12:04)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
カロリーメイト(チョコレート味)[400kcal]
2008.06.12 022

今日は社員Aがいるので車で昼ご飯です。


【間食】(12:12)
SOY JOY(マンゴーココナッツ )[137kcal]
2008.06.12 024

なんだか足りなかったのでソイジョイ追加。

(`Д´) ムキー!!!
相変わらず社員Aは片付けせず。
歴代のパートが腰を悪くして辞めたのはお前のせいだぁぁぁ!!
今日なんて午後の鹿の世話もオイラ( -_-)。
鹿は可愛いんだけど腰が痛いんだよっ!!

社員のくせに奴は楽してばかりでいいよなぁーーー。
もっと謙虚な人が社員だったら良かったのに!


【間食】(17:56)
スナック菓子(キャラメルコーン ミルクチョコ味)[487kcal]
2008.06.12 025

ずっと前に買ったキャラメルコーン。


【夕食】(19:52)
ふりかけご飯[212kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|ふりかけ(小魚)[10kcal]

野菜スープ(豚薄切り肉入り)[---kcal]
コロッケ(1コ)[204kcal]
2008.06.12 032

野菜スープにちょっと肉系を入れると満足感が出るね。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
なんか体の今まで痛くなかったところが痛い。
なんだろ、、、怖い~~~。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、生理が終わったのに水分がなかなか排出されず。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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