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ダイエット【1190日目】
2008 / 06 / 10 ( Tue )
体重 48.5kg
体脂肪 26.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1056kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(11:06)
ふりかけご飯[212kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|ふりかけ(たらこ)[10kcal]

高野豆腐とキャベツの味噌汁[102kcal]
|高野豆腐(3g)[16kcal]
|キャベツ(168g)[39kcal]
|カットわかめ(2g)[3kcal]
|白味噌(18g)[35kcal]
|顆粒和風だし(4g)[9kcal]

はんぺんのバター焼き[114kcal]
|チーズクリームはんぺん[91kcal]
|マーガリン(3g)[23kcal]
2008.06.10 033

昨日の晩と同じメニュー。


白目で寝るチョビィ。
2008.06.10 041

みんなまとまって寝てます。(まさむねは別のところで1人で寝ます)
2008.06.10 043



【間食】(14:14)
とろけるくちどけクリームチーズプリン[177kcal]
2008.06.10 046

弟が買ってきてくれたプリン。


【間食】(14:30)
アイスクリーム(ビターキャラメル ハーゲンダッツミニカップ)[280kcal]
2008.06.10 049

これ美味しい!!!プリンのカラメルの部分をアイスにした感じ。
香ばしくていいなぁ。


【間食】(17:37)
アップルパイ風味のビスケット[528kcal]
2008.06.10 051

100均のダイソーで買ったもの。これが食べたら超好みの味だった。
車を運転しながらサクサクっとあっという間に1袋食べちゃったけど
カロリーはめちゃめちゃ高い。


4ワン揃って散歩。
2008.06.10 056



【夕食】(19:09)
ツナハムパン[---kcal]
杏仁豆腐[---kcal]
野菜スープ(手羽元入り)[---kcal]
2008.06.10 063



輸入菓子屋さんで買ったチョコ。
オレンジ風味のチョコって好きなんだよね~。
2008.06.10 067


【間食】(20:41)
チョコレート(オレンジトリュフ)[---kcal]
オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
2008.06.10 072

このチョコいくらで買ったっけ???
そんなに高くなかったと思うけどリッチな味ですごく美味しい。
また買いに行こうっと。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(5日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日も歯医者に行ってきた~~。
また次回も来いってさ。
何回通わせるんだぁ~~(ToT)

【本日の反省点】
(;´Д`)今月の目標平均体重47kg台、平均体脂肪率25%台が危うくなってきたかも。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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