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ダイエット【1178日目】
2008 / 05 / 29 ( Thu )
体重 48.1kg
体脂肪 25.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 24才


【朝食】(08:16)[441kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal]
2008.05.29 001

(´・ω・`)はぁ、、今日もバイト。
動物に会えるのはうれしいけど、あの職場嫌いなんだよね。
今までの職場の中で一番最悪。


【昼食】(12:04)[522kcal]
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
菓子パン(チョコレート)[457kcal]
2008.05.29 005

今日は社員Aがいるから車でご飯なのよねっ!
昼から持ち場をさっと離れて犬小屋を作る。
(`ヘ´) フン!いつも楽な室内仕事ばかりしてるんだから
たまには社員Aに外の仕事をしてもらわないとね!!

昔いた社員は、社員Aの事が嫌で辞めたって皆が口をそろえて言ってるんだけど
(上の人にそう言って辞めたんだって。知らないのは社員A本人だけらしい(-_-;))
どんだけ仲が悪かったんだろうか。
面白そうだから明日口の軽そうな従業員に詳しく聞いてみよ~。


【間食】(17:38)[440kcal]
スナック菓子(白田信幸プロデュース)[440kcal]
2008.05.29 012

(○`~´○)モグモグ。


今日は昨日の夜と全く同じメニューです。
2008.05.29 015


【夕食】(19:32)[---kcal]
どて丼[---kcal]
湯豆腐[---kcal]
2008.05.29 020

う、(゚Д゚ ) ウマー。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (牛すじ) 
 魚  ×  
 豆  ○ (味噌、豆腐)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 本日の野菜なし
 ───────
     合計 0g 

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
明日社員Aに耐えたら休み、明日社員Aに耐えたら休み、

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、
なぜか体脂肪率減少。。
まぁ今日は菓子パン2コとスナック菓子食べたから
明日は元通りだろうな。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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