FC2ブログ
ダイエット【1175日目】
2008 / 05 / 26 ( Mon )
体重 48.3kg
体脂肪 26.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:20)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
あんドーナツ[---kcal]
2008.05.26 021

ε= (´∞` ) ハァー。今日はバイト。実にブルーな朝だ。


【昼食】(12:06)[---kcal]
チョコフランス[---kcal]
缶コーヒー(BOSS カフェオレ)[84kcal]
2008.05.26 022

今日は社員Aと退職した元社員Bと事務のCさんと
オイラの前任のバイトのDさんの4人で食事に行くんだって~。
社員Aが主催なのでオイラは一切誘われず。
相変わらず感じ悪いね、あの女。

Cさん「嫌だけど行って来るね」
オイラ「Aはオイラの悪口大会でもやるつもりかねぇ?( -_-)」
Cさん「それはないでしょ、あの人プライドが高いから。」
    2人が仲が悪いことすら皆の前で言えないと思うよ。」
オイラ「職場にオトモダチがいないからCさんの事を囲い込みたいのかもよ?( -_-)」
Cさん「あぁそれはあるかもね。でも私は絶対あの人苦手だからね。」

CさんもあまりAの事をよく思ってないんだよね。
Cさんが入社して1年くらいは存在すらAに無視されてたんだって。
いまさらなついてきてもCさんは迷惑してるだけなんだYO!!


【間食】(17:55)[---kcal]
チョコチップメロン[---kcal]
2008.05.26 027

お腹すいた~~、、賞味期限今日だし菓子パン食べちゃお。


【間食】(18:12)[130kcal]
プリン(栗原さんちのおすそわけ カフェラテプリン)[130kcal]
2008.05.26 031

弟が買ってきてくれたプリン。うまいこれ。


【夕食】(20:12)[---kcal]
どて丼
2008.05.26 036

毎日紫外線浴びまくりなので、コラーゲン摂取を意識した食事。
どては牛すじを赤味噌と酒でじっくり煮たもの。
すじがトロトロして美味しいです。


【間食】(22:25)[100kcal]
はっさく(1コ 可食部223g)[100kcal]
2008.05.26 040

1ヵ月前に買ったはっさく。カスカスしてすげぇ鮮度が落ちてる感じ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (牛すじ) 
 魚  ×
 豆  ○ (味噌、小豆)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 本日の野菜なし
 ───────
     合計 0g   

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
明日は休みだぁ。
ストレスの限界。胃がキリキリする。
もう本当に辞めたいあのバイト、、

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)やっと落ち始めた体重。
体内に溜め込まれた水分も抜けていってます。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 13 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |