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ダイエット【1167日目】
2008 / 05 / 18 ( Sun )
体重 47.8kg
体脂肪 27.0% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1034kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(12:10)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ババ・オ・ラム(2コ)[--kcal]
2008.05.17 047

ラム酒シロップを浸み込ませた甘くて美味しいパンです。


【間食】(15:51)[440kcal]
スナック菓子(白田信幸プロデュース)[440kcal]
2008.05.18 003

しょっぱいお菓子が食べたくなりました。


【間食】(20:51)[---kcal]
パリパリシュークリーム[---kcal]
2008.05.18 009

ネットでお取り寄せしたシュークリーム。


【夕食】(21:04)[---kcal]
昆布茶漬け[219kcal]
│白ご飯(120g)[202kcal]
│昆布のつくだ煮(20g)[17kcal]
2008.05.18 013


スーパーの惣菜売り場で買った揚げ物たち。
2008.05.18 014


揚げ物いろいろ[---kcal]
|鶏の唐揚げ[---kcal]
|イカの唐揚げ[---kcal]
|エビフライ[---kcal]
|エビチリ[---kcal]
|フライドポテト[---kcal]
2008.05.18 020

油物ばかりでくどかった、、、_| ̄|○


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (鶏肉) 
 魚  ○ (エビ、イカ)  
 豆  ×
 卵  × 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 本日の野菜なし
 ───────
     合計 0g 

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぁ、また明日からバイトだよぉ。
こういうのを『サザエさん症候群』って言うんだろうな。

そうだ。おしるちゃんが生理になったんだけど
まるみも生理になっちゃったよ。
ワンコの生理って伝染するよね。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、今日の摂取カロリーはたぶん2000kcal前後だなぁ。
野菜も摂らず、脂肪分の多いものばかりなので
明日の体脂肪が怖いです。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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