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ダイエット【1164日目】
2008 / 05 / 15 ( Thu )
体重 47.7kg
体脂肪 25.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1044kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 25才


【朝食】(08:25)[462kcal]
味噌煮込みうどん[462kcal]
|インスタント麺(みそ煮込みうどん)[386kcal]
|卵(50g)[76kcal]
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味噌味って癒されるなぁ。


(;´Д`) こんなにいい天気なのに仕事かよぉ~。
2008.05.15 007

レタスを喰らうヒツジ。
2008.05.15 009



【昼食】(12:18)[467kcal]
缶コーヒー(ワンダ モーニングショット)[67kcal]
カロリーメイト(チョコレート味)[400kcal]
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今日も愛車でご飯。あぁ、やっぱ1人の方が楽だわ。


(;´Д`)今日も午後からずっと外に出てこなかった社員A。
こっちは顔を日焼けしてかゆいし痛いのに。(>_< )
超イラつく。ホント、何様のつもりだぁぁーーー。
で、夕方になって急に奴が外に出て作業始めたから、
めずらしいなと思って辺りを見まわしたら
滅多に来ない社長と部長が構内を歩いてた。
(((;-д- )=3 ハァ。お前はそんなに上の目が気になるのかよっ。
馬鹿馬鹿しい。定時になったらダッシュで帰る。

4ワン号がこの車の後ろを走っていますよ。
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【間食】(19:07)[361kcal]
スナック菓子(フレンチサラダ)[361kcal]
2008.05.15 019

めずらしく事務のCさんから電話がかかってきた。
「なんか最近すごく疲れた顔してたから心配で電話したのよ」だって。
難儀なAの事をさんざん聞いてもらってるのでCさんは数少ない理解者の1人。
彼女も事務所で嫌味な二重人格部長から毎日嫌がらせにあってるのに
オイラのことを気にかけてわざわざ電話くれるなんて。。
いい人だぁぁ~(ToT)
「再来週辺り、一緒にご飯に行こうね」って言われた。ありがたいね。


【夕食】(21:51)[---kcal]
しそご飯[204kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|しそ(1g)[2kcal]

ニラ卵スープ[115kcal]
|卵(1コ)[86kcal]
│カットワカメ(2g)[3kcal]
|ニラ(8g)[2kcal]
|片栗粉(1g)[3kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(5g)[21kcal]

ニラ豚炒め[---kcal]
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女子2ワンと隔離生活でさみしいボーイズ。
2008.05.15 033



【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  ×
 豆  ○ (味噌)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ×

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 ニラ     --g
 ───────
    合計  --g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
なんかブログサイトの調子が悪いらしい。
昨日何回画像をアップしても反映されず。
今日もなんか調子悪いんだよね。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、ポテチは食べたけどバランス的には悪くない方だな。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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