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ダイエット【1160日目】
2008 / 05 / 11 ( Sun )
体重 47.8kg
体脂肪 25.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1047kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


ゲッ!!!(;´Д`)朝起きたらおしるちゃんが生理になってた。
(ToT)ボーイズ2ワンと隔離せねばぁぁぁ。
せっかく4ワンで出かける予定がボーイズだけでGO。

【朝食】(11:08)[---kcal]
モーニングサービス[---kcal]
トースト[178kcal]
|食パン(4枚切 1/2枚)[119kcal]
|バター(4g)[30kcal]
|つぶあん(12g)[29kcal]

グレープフルーツ[--kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

茶碗蒸し[32kcal]
|卵(13g)[20kcal]
|鶏ささみ(3g)[3cal]
|かつおだし(50g)[2kcal]
|麩(1g)[4kcal]
|かまぼこ(1g)[1kcal]
|調味料[2kcal]
2008.05.11 000

いつも行くドッグカフェでワン友達とモーニングを食べました。

あんたたち足元にいないで他のワンちゃんと一緒に遊んできたら?
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普段男同士仲が悪いくせに今日はお互い離れない。。
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ホームセンターで洗剤とゴム手袋買わなきゃっ。
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今日はなんでそんなに固まってるの?
2008.05.11 017

気が小さいウチのボーイズたち。やっぱ女子がいないと不安みたい。
(まるみとおしるはボスなのです。)
2008.05.11 020



【昼食】(14:17)[377kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ミックスピザ(冷凍食品)[345kcal]
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昨日とおなじピザ。

Σ(^∇^;)えええええ~。あんたたち家でもくっついてるの??変なの~。
(女子は別部屋で隔離生活中)
2008.05.11 028

しかも2ワンともちょっと気まずそうな顔。


【間食】(16:10)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
禁断の生チーズケーキ(109g)[? kcal](※推定--kcalで計算)
2008.05.11 036

お取り寄せのケーキ。美味しいけど見た目が悪いよなぁ、このケーキ。


【夕食】(19:46)[313kcal]
トマトスパゲティ[313kcal]
|スパゲティ(50g)[179kcal]
|パスタソース(トマトソース)[120kcal]
|パルメザンチーズ(3g)[14kcal]
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トマトをグツグツ煮て作ったソース。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (合挽き肉、サラミ) 
 魚  × 
 豆  ○ (小豆)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 トマト    ---g
 たまねぎ ---g
 ───────
    合計 ---g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日から3週間まるみとおしると一緒に寝られないなんて辛いわ~。。
狭いシングルベットで毎日4ワンと寝場所の取り合いをしながら
寝るのが楽しいのにな。(´・ω・`)ションボリ

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、今日もろくに野菜食べなかったなぁ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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