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ダイエット【1151日目】
2008 / 05 / 02 ( Fri )
体重 48.3kg
体脂肪 26.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1053kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


【朝食】(08:19)[441kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal]
2008.05.02 001

まだまだ菓子パンの在庫を食べてます。


【昼食】(12:15)[524kcal]
缶コーヒー(ワンダ モーニングショット)[67kcal]
菓子パン(チョコレート)[457kcal]
2008.05.02 004

菓子パンの賞味期限が明日なんですよ。。


【夕食】(19:05)[---kcal]
焼きそば[---kcal]
2008.05.02 009

(;´Д`)あー。今日も疲れた。疲れすぎて愚痴も出ないわ。


ネットのお取り寄せで買ったチーズケーキです。
2008.05.02 015


【間食】(23:01)[---kcal]
風のチーズケーキ[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.05.02 017

スプーンですくって食べるタイプのチーズケーキなので取り分けるとボロボロです。
味はしっとりして軽いです。
重くないからとっても食べやすいね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  ×
 豆  ×  
 卵  × 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 本日の野菜なし
 ───────
     合計 0g 

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(2日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
やっと連休だぁ。。。。
年明けから5ヶ月間、この連休だけを楽しみに働いてきたようなもの。。
・・・・と言っても旅行とか行くわけじゃないんだけど、
あの職場本当に息が詰まるのよ。
しばらく休めるから職場のことは忘れてリフレッシュしたいわ。。。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、カロリー計算はまた後日(最近こればっか)
生理2日目で血まみれなのでキモチ悪~いです。。
チーズケーキは食べたけど今日も意味不明な過食はなく
体重も昨日より1.1kgマイナスです。
このまま生理後のダイエットチャンス期に突入すれば
難なく減量できそうだわっ。
この連休にハメをはずさないようにしないとね。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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