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ダイエット【308日目】
2006 / 01 / 10 ( Tue )
体重 47.1kg (前日差+0.3kg) (開始日差-3.8kg)
体脂肪 25.4%
〔標準-〕(前日差+0.5%) (開始日差-4.2%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1041kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 23才


【朝食】
クッキーパン(2個)
マキシムのキャラメルマキアート
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【間食】
抹茶と大納言の焼き菓子(2個)
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【昼食】
きつねどん兵衛
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【間食】
愛知万博クッキー
マキシムのキャラメルマキアート
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微妙に賞味期限が切れてるしっ(・・でも食べた)
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【夕食】
ナチュラルブレッドサンド(イタリアンバーグ)(ミニストップ)
Xフライドポテト1.5倍(ミニストップ)
マキシムのキャラメルマキアート
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【寝る前】
体重 47.3kg
体脂肪 24.7%(標準-)
内臓脂肪 2
筋肉量 33.7kg〔標準〕
基礎代謝量 1052kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 22才

【摂取カロリー】
  ―― kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  月経期(3日目)

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)



【本日のたわごと】

今朝の体重  47.1kg

Σ(^∇^;)えええええ~
もうこれ以上の増加は困るわっっっ。

・・・それにしても野菜不足な生活。。
今日スーパーに行ったら野菜が高くて驚きました。
先週まで78円だったキャベツが248円に、、( p_q)エ-ン

(^▽^;)昨日の予告通り金曜日からダイエット開始しま~す。
それまでの期間は出来るだけ食事で暴走しないように
おとなしめに過ごす予定。・・できるかな??
テレビ番組『ぷっすま』を見てたら、
酒を飲むと肝臓に脂肪が付きやすくなるって言ってた。
(-_-;)なるほど、、
だから今まで「1」だった内臓脂肪値が「2」になったのねん。。
お正月はホントウ毎日酒飲んでたからね。。(笑)

目標体重43.0kgまであと 4.1kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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