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ダイエット【1140日目】
2008 / 04 / 21 ( Mon )
体重 49.3kg
体脂肪 26.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(08:27)[724kcal]
たけのこご飯[234kcal]
インスタント麺(チャルメラ しょうゆ)[450kcal]
野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.04.20 010

(*´д`*)はぁ~、たけのこご飯ウマずぎるぜー。


【昼食】(12:08)[476kcal]
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal]
缶コーヒー(ワンダ モーニングショット)[67kcal]
2008.04.20 013

( -.-) =з フウー。。社員Aと一緒に昼ごはんって疲れるなぁ。
プライベートに話はしたくないから、仕事の事以外しゃべる事ないんだよね。


【間食】(15:04)[145kcal]
アップルティー(500ml)[145kcal]
2008.04.20 015

今日の外仕事は暑いからツラいなぁ。(もちろん社員Aはツラくない室内仕事)


あ~~ウザい。
定時過ぎて帰る直前になって
「GW忙しいから出勤してほしい」と社員Aが言いやがった。
相変わらず都合の悪い事はギリギリまで言いやしない。
(-_-;)どれだけこっちの神経を逆なでする気だよっ!
今日も片付けほとんどせずにチンタラしゃべってたくせにさー。
来るわけねぇだろ。誰が出勤するかぁボケェっ!!!
つか人を何でも自分の都合で使うんじゃねーよ!!!

┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~
・・・と本人に面と向かって言いたいところだけど
職場の仲のいい人にその話をしたら
「あの人、気は強いけどあまり他人から怒鳴られたことなさそうだから、
そんな事言ったら多分泣くと思うよ。過激な発言はやめた方がいいね」
的確なアドバイスだぁ(ーー;)

・・・つーことでひたすら我慢。
バイト辞めても客として動物には会いに行きたいから
出入り禁止になるほど暴れるのだけは回避せねば。。

そもそもオイラはバイトの面接の時に土日祝は出勤しなくていいと言われたから
土日出勤する他の従業員と比べて雇用条件が悪くても納得して働いているのに
GWは忙しいから来てほしいなんてどの面下げて言ってるんだか。
人が足りないなら自分が上に頭を下げてバイトを募集してもらえよって感じ。
そりゃアンタは社員だから優遇されてるし、こっちとは立場が違うんだから
苦労と努力は当たり前だろって思うんだけど(-_-;)

GWに出勤したとしてもAのやり方にイライラするだけなんだよね。
去年も犬にフライドポテトをあげた客がいたらしくて
Aに「注意してこい」って言われたんだけど
オイラはその犯行現場を見ていたわけじゃないし(-_-;)
「お前が見てたならお前が注意してこいよ」って感じ。
もとはと言えば『食べ物を与えないでください』って立て札を作らないAが悪い。
そんなのどこの動物園でもあたりまえに書いてあるんだよ!
でもそういう注意書きをするのはAは嫌いとか言うし。
自分の好き嫌いで現場のルールを決めないでほしいね。
本当に動物と客の安全を思ってるなら書くべきだと思う。
モラルのない客に1人1人に口頭で注意して回るのは労力のムダなんだよ。
まぁAは自分の思うとおりにならないと機嫌が悪くなるから
オイラはもうノータッチ。そしてなにも手助けするつもりはない。
嫌なら解雇で結構。

2008.04.20 028

退屈そうなしる子。


【間食】(17:46)[409kcal]
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal]
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すごくお腹空いたから菓子パンおやつに1個食べちゃったよ。


【夕食】(19:35)[455kcal]
ざるラーメン[455kcal]
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パン食べたから、軽くざるラーメンのみ。


食後のコーヒーを飲もう♪
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【間食】(21:36)[87kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー(ソルティサブレ)[55kcal]
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉  × 
 魚  × 
 豆  ○ (油揚げ)  
 卵  ×
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 たけのこ   31g
 ───────
    合計  31g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´ェ`*)
どんなにバイトでイラついても帰ったら4ワンが癒してくれるんだよね。
 いつもありがとう 

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定2296kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)ここ2~3日空腹との戦いが続いている。
生理1週間前っていつもそうなんだよね。
カロリー的には十分食べてるんだけどすぐにお腹が空くのさ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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