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ダイエット【1132日目】
2008 / 04 / 13 ( Sun )
体重 48.4kg
体脂肪 26.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


今日はお花見バーベキューです。
通りの桜は散っちゃったけど山桜はまだまだ咲いてますよ。
2008.04.12 028


お肉を焼いてもらってます。
2008.04.12 027


15人の飼い主と17シーズーの参加です。
もちろん4ワンも出席してます。
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Kちゃん作のおでん。
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鶏の唐揚げも野外で作っちゃいましたよ。
2008.04.12 010


【朝食】(12:07)[---kcal]
オレンジジュース[---kcal]
2008.04.12 044

朝食と言っても12時まわっちゃったけど
朝バタバタしてたからこれが第1食目なんだよね。

いなり寿司(1コ)[---kcal]
2008.04.12 046


鶏の唐揚げ[---kcal]
2008.04.13 022

揚げたての唐揚げ。

焼肉[---kcal]
2008.04.13 025

焼けたら食べ、焼けたら食べしてたのでもちろん写真よりたくさん食べましたよ。

おでん[---kcal]
2008.04.12 050

ダシが出てて美味しかった~。


はいお待たせ。
ワンコ用のカボチャバーグ。
2008.04.12 012

そしてかぼちゃのケーキですよ~。
2008.04.12 015

今から切るから待っててね。
2008.04.12 008

どうぞ~。
2008.04.13 026

もちろん完食でした。
2008.04.13 027



【昼食】(13:22)[---kcal]
焼きそば[---kcal]
2008.04.13 028

焼きそばも作ってもらっちゃった。
春キャベツが甘くておいしいなぁ。


オイラ作のアップルパイです。
2008.04.13 016


【間食】(14:06)[---kcal]
アップルパイ[---kcal]
2008.04.13 031

今朝焼いたからサクサクでした。
これが前日のうちに焼くとフニャフニャになっちゃうんだよね。

カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.04.13 032



【間食】(14:35)[---kcal]
桜餅(1コ)[---kcal]
2008.04.13 020

こちらもオイラ作の桜餅。


4ワンの後ろにいるのはプリン君です。
2008.04.12 039


プリン君にビビるしる子。
2008.04.13 004


笑うまるみ。
2008.04.12 026


そろそろ雨が降りそうだから撤収です。
2008.04.13 035



雨が降ってきちゃいました。
みんなとお別れした後、Kちゃんといつものドッグカフェで反省会。

【間食】(16:49)[---kcal]
キャラメルカスタードパフェ[---kcal]
2008.04.13 038

甘いものって別腹だよね。


家に帰ったら弟が「桜餅もう残ってないの??」と言ったけど
みんなが持って帰って1コも残ってなかったので
疲れてたけど16コ作りました。
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【間食】(18:14)[---kcal]
桜餅(1コ)[---kcal]
2008.04.13 040



【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (牛肉) 
 魚  × (はんぺん)
 豆  ○ (厚揚げ、がんもどき、小豆)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 大根     50g
 キャベツ   50g
 ───────
    合計 100g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´∇`*)
楽しかったなぁ。また来年も出来るといいなぁ。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、今日はカロリー計算不能です。
2000kcalは確実に食べてます。
年末に去年の花見の写真を見ながら「この頃は痩せてたよね」って言われたんだけど、
今、去年のブログを見たらほとんど今の体重・体脂肪と同じだった(^▽^;)

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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