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ダイエット【1108日目】
2008 / 03 / 20 ( Thu )
体重 49.1kg
体脂肪 27.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】(08:25)[805kcal]
菓子パン(ダブルバナナ)[409kcal]
カフェラッテ(ラテ・キャラメリゼ)[135kcal]

チキンカツ香草風味[261kcal]
|鶏胸肉(158g)[191kcal]
│パン粉(15g)[56kcal]
|ケチャップ(12g)[14kcal]
2008.03.21 000

(;´Д`)今日は新車の納車日です。
新車が来ることより今の車とお別れなのが切ない。


(´;ω;`)ウッ・・・最後のドライブだね。
2008.03.21 001


【間食】(09:34)[---kcal]
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

焼菓子(オレンジケーキ)[---kcal]
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車屋で出されたコーヒー。


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赤いのが今まで乗ってた車で
青いのが新しい車です。


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まるみが乗るのも最後だよ。


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交通祈願すら行ってなかったのに
13年間無事故無違反でどうもありがとうね。
(T-T)ダラダラ(T^T)ズルズルー


2008.03.21 006

走行距離は138496km
だいたい地球3周半分でした。
ヾ(´・ω・`)ノ゙ バイバイ。。


そしていよいよ新車に。
ガソリンが入ってないのでまずはスタンドへ。
この時も全然ウキウキじゃなくて
置いていった前の車にもう乗れないのがとても寂しくて
超ブルーだったのよ。
2008.03.21 007

この後、名古屋の友達に会いに行きました。


ドッグカフェです。

【間食】(16:21)[68kcal]
コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

ビスケット(ロータスオリジナルカラメルビスケット)[29kcal]
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まるみにはクッキーとブルーベリーマフィン(※犬用のケーキです)
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おっ。めずらしく食いつきがイイ!!
2008.03.21 010

友達のワンコにもハイどうぞ。
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【夕食】(20:07)[---kcal]
マンゴージュース[---kcal]
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夜は焼き鳥屋さんに行くことに。
もちろん車なのでジュースです。

もつ煮込み[---kcal]
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(゚Д゚ )ウマウマ

ポテトサラダ[---kcal]
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ε= (´∞` ) ハァー。酒飲みたいなぁ。

砂肝[---kcal]
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砂肝って初めて食べた。これは美味しいわっ。


焼き鳥[---kcal]
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焼き鳥[---kcal]
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焼き鳥[---kcal]
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もちもちベーコン[---kcal]
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(*´ο`*)=3 はふぅん。結構お腹膨れたなぁ。
まだお茶漬けか焼きおにぎり注文しようかと思ってたのに。。

ネギマ[---kcal]
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ε= (^0^*) ごちそうさまでした~。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (鶏肉、牛すじ、砂肝、ベーコン) 
 魚  ×
 豆  ×
 卵  ×
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 レタス    90g
 ───────
    合計  90g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
しばらくは前の車との思い出に浸っていると思います。
だって子犬のまさむねやまるみをブリーダーさんの家に
迎えに行った時、あの車だったんだよね~。
いろいろ旅行にも行ったし、思い出がいっぱいだよぉ。
(┯_┯) ウルルルルル

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)1日中バタバタしていたので今日は2食になった。
夜はかなり食べたけど主食を食べなかったので
カロリー的には頭を抱えるほどではないと思う。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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