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ダイエット【304日目】
2006 / 01 / 06 ( Fri )
体重 47.4kg (前日差+0.5kg) (開始日差-3.5kg)
体脂肪 25.1%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-4.5%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
燃えやすい
骨量 2.0kg
            
体内年齢 22才


【朝食】
鮭のおにぎり
梅のおにぎり
缶コーヒー
チョコレート(濃厚とろとろカカオ)
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埼玉にはセブンイレブンがあちこちにあるんだね~。
  岐阜はサークルKサンクスが多いのよん。
  ・・で本日はセブンイレブンで朝食用におにぎりと
  缶コーヒーとチョコ(←これは余分だろ。。)を購入。
  (^▽^;)だってこのチョコ、デザートのコーナーに冷蔵で
  置いてあって、1粒70円もするから気になっちゃってさ~。
  『これはさぞかし旨いに違いない』とお買い上げ(笑)

  ・・でこのチョコ。
  
  パクッ(* ̄0 ̄)●ゞ
 
  (;゜ロ゜)ハッ!!!なんじゃこりゃっ!!!
  口に入れたら溶けちゃったぜっ。
  しかも旨い。
  1粒で70円は高いけど、まぁ納得のいくお味かも。。


【間食】
お茶ブッセ
20060106190405.jpg

浜名湖のサービスエリアで買ったもの。
  ・・地域限定の文字に弱い。。


【昼食】
ホットドッグ
ウインナーツイスト
ホットラテ(トールサイズ)
20060106190418.jpg

行きに『うなぎドック』を買ったパン屋さんで昼ごはんを買う。
  今日も売ってたうなぎドックを横目に、今日はノーマル(?)なパンを購入。
  お店売れ行き第1位と第2位のパンらしい。(←こういう表示にも弱い)


【夕食】
たまごとほうれん草のスープ
フライドチキン
メープルマフィン
20060107182854.jpg

1週間ぶりの我が家で晩ごはん。


【間食】
チョコレート(ベルベットビター)
20060107182910.jpg

Σ(´□`;)ダイエット前は毎日食べていたチョコレート。
  最近は食べなくても平気だったのに、あれよあれよと1箱完食してしまった。。


【寝る前】
体重 46.6kg
体脂肪 24.0%(標準-)
内臓脂肪 2
筋肉量 33.5kg〔細身筋肉質〕
基礎代謝量 1044kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 20才

【摂取カロリー】
  ―― kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)


【本日のたわごと】

今朝の体重  47.4kg

(TT▽TT)ダァー 47kg超えちゃったっ!!!!


まぁ、、今日で岐阜に帰るからこれ以上増えないと思うけど。。

(12月31日から埼玉の友達の家に遊びに来ています。)
今日は岐阜に帰る日。(明日オイラがパン教室の日なので。。)
・・で
作戦は早朝に決行された。
マンションの出入口にある詰所に仕事始めの管理人さんが今日から出勤するので、
管理人さんが来る前にワンを車に乗っけなきゃいけない。
朝、6時起床。
友達に手伝ってもらって荷物と4ワンを抱えて
速やかにマンション脱出を行う。

・・が 
Σ(T□T)ガーン
エレベーターの前まで来たとき1階から誰かが上がって来るっっ。
ヤバいヤバいっっ!!!!!!(※友達のマンションはペット不可)
頼むから5階(オイラがいる階)で止まらないでっっっ。と思ってたら

あっさり5階で止まる(-_-;)

中からは1階の新聞受けから新聞を取りにいった
隣の隣のオジサンが、、、、
(/||| ̄▽)/ゲッ!!!見つかってしまった。

小言の1つくらい言われそう(x_x)

・・と思ったら
オジサンは動物王国のムツゴロウさんのようなまなざしで
4ワンの頭をなでなでしてくれた。(・・どうやら犬好きの人だったらしい)
オジサンに犬を連れ込んでいたことがバレてしまったオイラは
「・・ええっと(^▽^;)今日帰るんです(←だから見逃しての意味も含む)」と
少々言い訳がましいことを言いながら
ペコペコと愛想笑いをして、エレベーターに乗り込んだ。

(^▽^;)まる:「ふぅ、、バレたけどいい人っぽかったから良かったね」
( ̄∀ ̄;)友達:「うん。まぁいっか」
(・・てかあとで怒られたらすまん友よ。。)

そして友達と朝の6時半にバイバイして岐阜に帰る。
┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~
また気の遠くなるような距離を運転して帰らねば。。

目標体重43.0kgまであと 4.4kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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