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ダイエット【305日目】
2006 / 01 / 07 ( Sat )
体重 46.4kg (前日差-1.0kg) (開始日差-4.5kg)
体脂肪 25.0%
〔標準-〕(前日差-0.1%) (開始日差-4.6%)
内臓脂肪 2


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1030kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 22才


【朝食】
クランキービスケット(4枚)
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朝食はお菓子で済ませる。。


【間食】
紅茶(無糖)
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パン教室は紅茶を飲みながら先生のレシピの説明があるの(*´ェ`*)


【昼食】
クッキーパン(1個)
抹茶と大納言の焼き菓子(1個)
トマトの煮込みハンバーグ
コーヒー(無糖)
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パンも煮込みハンバーグも美味しかった。

今日のパン教室
抹茶の緑がすごくきれいだった。
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パン生地の上にクッキー生地をのせて焼くと
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こんなメロンぱんみたいなパンが出来ます。
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今日のおみやげ
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【夕食】
ミスドのオレンジチョコマフィン
神戸半熟ミルクプリン
たまごとほうれん草のスープ
フライドチキン
フライドポテト
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【寝る前】
体重 46.4kg
体脂肪 24.0%(標準-)
内臓脂肪 2
筋肉量 33.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1044kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 20才

【摂取カロリー】
  ―― kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)



【本日のたわごと】

今朝の体重  46.4kg

(ノ´▽`)ノオオオオッ♪
埼玉から岐阜に帰ってきた途端1kg減
C=(^◇^ ; ホッ!この調子で元の体重まで落ちて欲しいよぉ。。

(埼玉の友達の家から岐阜に帰ってきました)
ヽ(@◇@)ノ そうそう昨日の高速道路は怖かった。。
静岡のトンネルを抜けたら大雪でさ~。。
オイラの車ノーマルタイヤだったから
雪道の高速道路をノーマルタイヤで走ってマジで
死の覚悟で運転だったよヽ(TдT)ノあぅぅぅぅ怖ぇぇ。
愛知県まで来たら雪がやんでホッとした。
遠距離の高速を走ってて自分のエリア内のラジオが
受信できる距離まで帰ってくると安心するね~。
愛知県に入るといつも聞くラジオ番組が聞こえて
思わず1人で「懐かすぃ~」って叫んじゃったよ(笑)
たった1週間他の県にいただけなのにすっかり浦島太郎状態だねん。

帰ったらポストに入りきらないほどの新聞がたまってるだろうなぁと思ったら
ポストに新聞が入ってなくて、台所の食卓の上に置いてあった。
そして年末に家の掃除もせずに出かけてしまったオイラ。。
なんと家中の床でピカピカになっていた(^▽^;)
どうやら留守の間に長期失踪中(?)の父が突然帰ってきて掃除したっぽい。
そしてまたどこかへ行ってしまった。。
ちなみに弟も2年くらい行方不明なの ┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ、変な家族。

目標体重43.0kgまであと 3.4kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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