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ダイエット【1085日目】
2008 / 02 / 26 ( Tue )
体重 49.5kg
体脂肪 27.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔標準〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【間食】(10:37)[300kcal]
スナック菓子(暴君ハバネロ)[300kcal]
2008.02.26 002

寝起きに辛いお菓子。


【ブランチ】(12:33)[---kcal]
ナポリタン[--kcal]
グリーンサラダ[--kcal]
2008.02.26 014

昨日の夜から「明日の昼は絶対ナポリタンを食べよう。」と思ってたのよ。


2008.02.26 029


【間食】(14:34)[78kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー(フレンチタイプトーストクッキー)[46kcal]
2008.02.26 036

軽めのおやつ。


【夕食】(20:49)[---kcal]
玄米ご飯(120g)[198kcal]
ツナサラダ[---kcal]
餃子[---kcal]
2008.02.26 040

スーパーで買った生餃子。
世間では餃子が騒がれてるけど、別に関係ないです。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (ウインナー、豚ひき肉) 
 魚  ○ (ツナ)  
 豆  ×
 卵  × 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 レタス    --g
 たまねぎ  --g
 ピーマン   --g
 ───────
    合計 ---g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

{{(T-T)}}ブルブル・・・さむっっ
ここ数日暖かかったのにまた急に寒くなった。
勘弁してくれよぉぉ。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)カロリー計算は週末まとめてします。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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