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ダイエット【1083日目】
2008 / 02 / 24 ( Sun )
体重 49.2kg
体脂肪 28.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1051kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(09:19)[464kcal]
インスタント麺(サッポロ一番 ピリ辛みそラーメン)[464kcal]
2008.02.24 004

サッポロ一番みそラーメンのちょい辛バージョン。


【間食】(09:27)[231kcal]
カスタード(ミスド)[231kcal]
2008.02.24 007

弟が買ってきたドーナツ。
リッチドーナツになってから美味しくなくなったなぁ。


今日は愛犬チョビィ君の誕生日なので1日チョビィDayです。
あとの3ワンは留守番させてチョビィと出かけました。
2007.09.11 071

ワンちゃんが入店出来るカフェでご飯を食べました。

【昼食】(12:28)[---kcal]
コリアン風ご飯[---kcal]
マカロニサラダ[---kcal]
ミルクスープ[---kcal]
2008.02.24 027


ミルクプリン[---kcal]
ワッフル[---kcal]
コーヒー[---kcal]
2008.02.24 038


チョビィ君の誕生日の模様は別記事(※近日更新予定)で見てねん。
2008.02.24 035



【間食】(19:48)[---kcal]
ゴールデンチョコレート(ミスド)[260kcal]
ポン・デ・ショコラ(ミスド)[222kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.02.24 055

まったり4ワン用のご飯を作りながらドーナツ。


もちろんお祝いのケーキも買いました(飼い主用ですが。。)
2008.02.25 006


【間食】(21:57)[---kcal]
イチゴのショートケーキ[---kcal]
ストロベリータルト[---kcal]
2008.02.25 016

( ̄~; ̄)ケーキはおいしいなぁ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  ×  
 豆  ×
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 レタス   100g
 ───────
    合計 100g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´∇`*)
今日はチョビィ君の6歳の誕生日でした。
6年ってあっというまだなぁ~。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、ただいまケーキのカロリー問い合わせ中。


(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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