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ダイエット【302日目】
2006 / 01 / 04 ( Wed )
体重 46.8kg (前日差+0.2kg) (開始日差-4.1kg)
体脂肪 25.9%
〔標準-〕(前日差+1.8%) (開始日差-3.7%)
内臓脂肪 2


筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1030kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
            
体内年齢 24才


【朝食】
発芽玄米ご飯
大根と油揚げの味噌汁
卵焼き
焼き鮭
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味噌汁と卵焼きはオイラが作る。
  鮭は昨日松屋でおいしかったから買ってきた。
  ( ̄∀ ̄)友達:「アンタはこういう庶民的な料理は上手だよね」
  (^▽^;) まる:「・・・。」


【間食】
抹茶モンブラン(1/2個)
紅茶ケーキ
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【昼食】
ばんだん焼き←でかいたこ焼きみたいなやつ。
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バナナティラミスクレープ
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今日はガールズ2ワンを連れて、近所のアウトレットモールに行く。
  ガールズはボーイズと違って好奇心旺盛だけど、とっても張り切って歩くので
  飼い主のオイラは疲れます。。(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
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【間食】
チョコクロワッサン
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【夕食】
わけぎとアンチョビのパスタ
明太子パスタ
生春巻き
ハンバーグ
チュラディア(シークーサーのお酒)
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【間食】
アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ) 
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【寝る前】
体重 47.5kg
体脂肪 17.8%(やせ)
内臓脂肪 1
筋肉量 36.8kg〔細身筋肉質〕
基礎代謝量 1127kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.3kg             
体内年齢 18才

【摂取カロリー】
  ──kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)


【本日のたわごと】

今朝の体重  46.8kg

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ 
できれば帰るまでに47kgの壁は越えないで欲しい。。

(12月31日から埼玉の友達の家に遊びに来ています。)
今日は2ワンを連れて近所のアウトレットモールに行きました。
(^▽^;)友達の家はペット禁止なので、マンションから外に出かけるときは
他の住人に出くわさないように、ワンを抱きかかえ、
すばやく車に乗り込まねばなりませぬ(>▽<;; アセアセ
(・・でもそのドキドキ感が楽しい)

アウトレットモールのペットショップで懲りずに福袋を購入。
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(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
2000円でこんなにたくさん入ってるなんて。。
超お得じゃ~ん。
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目標体重43.0kgまであと 3.8kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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