FC2ブログ
ダイエット【1059日目】
2008 / 01 / 31 ( Thu )
体重 48.6kg
体脂肪 26.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1052kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(08:26)[---kcal]
トースト[--kcal]
|食パン(5枚切)[---kcal]
|ピーナッツバター(15g)[101kcal]

カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
カスタードプリン[105kcal]
2008.01.31 003

昨日と同じニューの朝ごはん。


2008.01.31 005


【昼食】(12:18)[448kcal]
カップ麺(鮭ぶし醤油)[364kcal]
缶コーヒー(BOSS カフェオレ)[84kcal]
2008.01.31 007

魚くさいのかと思ったらそんなことはなく、とても美味しかった。


【間食】(14:35)[143kcal]
チョコレート菓子(チョコボール ピーナッツ)[143kcal]
2008.01.30 024



今日は本日付で退職する社員Bの送別会だった。

【夕食】(--:--)[---kcal]
生ビール(中)
2008.01.31 028

とり肉とカシューナッツの炒め
2008.01.31 029

エビのマヨネーズ炒め
2008.01.31 031

冷菜三種盛合せ
2008.01.31 032

麻婆春雨
2008.01.31 033

生ビール(中)
2008.01.31 028

牛肉とニンニク茎炒め
2008.01.31 034

豚肉の天ぷら
2008.01.31 035

イカのチリソース炒め
2008.01.31 037

手羽先
2008.01.31 038

鶏の唐揚げ
2008.01.31 039

カニ炒飯とスープ
2008.01.31 040

この飲み会で社員Aに対する不信感がますます強くなった。
加えて辞める社員Bに「ここだけ話」ってのをいろいろ聞いて愕然とする。
(ーー;)うーん。。正直言って明日にでもこの職場を退職したいって思ったよ。
本当ありえねー。
でもさ、職場の動物を今の時点で見放すことは出来ないんだよね。
特に病気の動物が気がかりだし。。
あのコたちはオイラにとって人質みたいなもの(ToT)
社員Aに対する嫌悪感は倍増したけど
今は動物と離れたくない気持ちの方が強いかも。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉、鶏肉) 
 魚  ○ (エビ、カニ、イカ)  
 豆  ×  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 × (牛乳)  

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日のブログに「明日働いたら休みだからがんばろう。」って書いたけど
今日は木曜日だった。。。すっかり金曜日だと思ってたよ。
あぁ明日も動物には会いたいけど、職場には社員Aもいるから嫌だなぁ(´・д・`)。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、今日の送別会のカロリーは計り知れないなぁ。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 28 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |