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ダイエット【301日目】
2006 / 01 / 03 ( Tue )
体重 46.6g (前日差+0.2kg) (開始日差-4.3kg)
体脂肪 24.1%
〔標準-〕(前日差+1.6%) (開始日差-5.5%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【間食】
ライムジュース
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朝起きたらのどが渇いて、友達に「ジュースない?」って
  聞いたらこれが出てきた(^▽^;)
  カクテル作るときに使うライムの果汁。。
  やっぱ酒飲みの部屋にはジュースなんてないね。。 


【朝食】〔793kcal〕
松屋の塩鮭の和定食(793kcal)
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急にご飯と味噌汁と焼き魚の組み合わせが食べたくて
  友達と松屋で朝ごはん。朝からガッツリ食べた。


【間食】
ソフトクリーム
カプチーノ
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漫画喫茶(※以下漫喫に略)に行く。
  ソフトクリームも食べ放題だった(⌒~⌒)
  前から読みたかった「はちみつとクローバー」の①~④巻まで読む。
  


【昼食】
おにぎり(1個と半分)
味噌汁
コーンスープ
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まだ漫喫にいる。


【間食】
ソフトクリーム
カプチーノ
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・・そしてまだ漫喫にいる。


【間食】
ベトナムコーヒー
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アジアン雑貨のお店に行って福袋を買った。
  ベトナムコーヒーの売り場でコーヒーの試飲をやってて飲んだ。
  焼きトウモロコシを煎じたみたいな味だった。


【間食】
デザート三種盛り合わせ
カプチーノ
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ボーイズチームの2ワン(まさむねとチョビィ)を連れてドッグカフェに行く。
  ウチのボーイズはとても内弁慶で、知らない場所だと緊張して
  必死でオイラにしがみ付くのです(^▽^;)
  (ちなみガールズ2ワンはとても社交的)
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【夕食】
海鮮市場で買ったお寿司(4貫)
エビチリ
かまぼこ
野菜サラダ
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お寿司とエビチリ美味しかった~。
  かまぼこはワサビマヨネーズで食べた。
  (;´▽`A``マヨネーズってそういえば高カロリーだったねん。。

日本酒
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(^▽^;)普段家ではお酒は飲まないオイラ。
  だって一人酒って寂しいじゃん。。
  でも本当は嫌いじゃないので友達の家に家では毎日飲むっっ。

海苔茶漬け
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〆のお茶漬け。


【間食】
アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ) 
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(^▽^;)そして今日も〆のアイスクリーム。


【寝る前】
体重 47.9kg
体脂肪 20.0%(やせ)
内臓脂肪 1
筋肉量 36.1kg〔細身筋肉質〕
基礎代謝量 1113kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.2kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  ──kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)



【本日のたわごと】

今朝の体重  46.6kg

(T▽T)アハハ!
毎日増量してます。

(12月31日から埼玉の友達の家に遊びに来ています。)
今日も1日ダラダラと過ごす。
漫画喫茶で食べ放題・飲み放題やり散らかした。
実は写真に撮るの忘れた、おしること雑煮。
コーンスープ×2杯もあります(^▽^;)

アジアン雑貨店で福袋を買ったよん。
友達が「中身開けたい」と言ったので開けさせてあげる。
(>▽<;;ここが福袋の醍醐味なのにっっ
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(^_^;)なんだか使えそうで使えないものがいっぱい。
まぁ、それなりにおもしろかった。
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目標体重43.0kgまであと 3.6kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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