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ダイエット【299日目】
2006 / 01 / 01 ( Sun )
体重 45.7kg (前日差+0.6kg) (開始日差-5.2kg)
体脂肪 22.9%
〔標準-〕(前日差-0.7%) (開始日差-6.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1036kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
天ぷらそば(かきあげ・えび天入り)
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(^▽^;)年越しそばを用意してくれてたのに
  昨日食べずに寝てしまったので元旦の朝食べる。


【間食】
ヨーグルト
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ココア
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アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ)
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【昼食】
トッポキ(韓国辛餅)
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(^▽^;)友達は一風変わった料理を作るのが好きで
  前からハマってると聞いていた韓国料理を作ってくれた。


【間食】
コアラのマーチ
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アニマルビスケット
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【夕食】
ベトナム風生春巻き
オニオンスープ
カシスロック
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(^▽^;)夜は生春巻き。
  これがかなり旨かった。オイラも今度家で作ってみよう~。

お茶漬け
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【間食】
いちごの練乳がけ
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【寝る前】
体重 47.1kg
体脂肪 24.2%(標準-)
内臓脂肪 2
筋肉量 33.7kg〔標準〕
基礎代謝量 1053kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 21才

【摂取カロリー】
  ──kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)



【本日のたわごと】

皆さまあけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくおねがいします<(_ _)>

今朝の体重  45.7kg

(; ̄ー ̄A 期間限定増量中。
31日・1日と2日間続けて便秘中なのも増加の原因。。

(12月31日から埼玉の友達の家に遊びに来ています。)
今日は外に出ず、友達の家でダラダラと過ごしました。
まだ1枚も年賀状を書いてないオイラ。
今年は12年に1度の大好きな犬の年。
せっかくなので版画に挑戦したいと思い、
版画板を11月下旬から用意してたにもかかわらず
(^▽^;)全く出来てない。。

早速版画の図案をサインペンで描く。
下絵完成。
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(>▽<;; アセアセ。犬だよっっ!!!!一応。

その後、夜ご飯の時間までずーっと彫ってなんとか完成( ̄ー ̄;
(>▽<;; あ、、年賀状出す人の住所録持ってくるの忘れたっっ。
岐阜の家に帰ってから投函したら届くのはたぶん1月10日くらいだなぁ、、

目標体重43.0kgまであと 2.7kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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