ダイエット【1027日目】
2007 / 12 / 30 ( Sun ) 体重 49.3kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕 内臓脂肪 3 筋肉量 33.8kg 〔標準〕 基礎代謝量 1059kcal/日 〔標準〕 骨量 2.0kg 体内年齢 28才 (;´Д`)買い置きしたインスタント食品が賞味期限間近。 これは食べねばっ。 【朝食】(11:32)[453kcal] インスタント麺(チャルメラ 塩)[453kcal] 急いでいるので素ラーメンです。(;´∀`) 卵でも入れればよかったね。 今日はチョビィ君とおしるちゃんが予防接種の日です。 健康診断は無料でして頂けるので 4ワンを連れて動物病院に行きました。 【間食】(13:12)[341kcal] 缶コーヒー(BOSS カフェオレ)[84kcal] チョコレート菓子(チョトス)[257kcal] 動物病院に行く途中、車で食べた。 注射をされたチョビィ君。 4ワン共、異常なしだって。良かった(*´∇`*) 【昼食】(17:39)[663kcal] 親子丼[663kcal] 遅い昼食。 『なか卯』で食べました。 この後、思いつきで美容院に飛び込み、髪をバッサリ20cmほど切りました。 髪を切るときはいつも突然です。 年末だし日曜日なので美容院はすごく混んでた(;´∀`) 【夕食】(21:44)[494kcal] 菓子パン(いもづくし)[394kcal] スターバックスコーヒー(エスプレッソ)[100kcal] 美容院の帰りにコンビニで買ったパンとコーヒー。 【たんぱく質の摂取品目】 肉 ○ (鶏肉) 魚 × 豆 × 卵 ○ (卵) 牛乳 ○ (牛乳) 【便通】 あり 【時期】 月経期(4日目) 【本日のたわごと】 (ヘ;_ _)ヘ ガクッ 今夜は雪が降るとか降らないとか、、 明日は1日ヒッキー決定だな。 【本日の反省点】 今日の摂取カロリーは1951kcalでした。 目標は1500kcal~1600kcal。 (;´Д`)昨日の体重と今日の体重が1kgも違う。 やっとむくみがとれてきた。 ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。 テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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