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ダイエット【297日目】
2005 / 12 / 30 ( Fri )
体重 45.3kg (前日差-0.7kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 24.5%
〔標準-〕(前日差+0.9%) (開始日差-5.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1012kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 21才


【朝食】〔108kcal〕
くず入りアップル&ハーブミックスティー(108kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・アップル&ハーブミックスティー(6kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(30g)(88kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔182kcal〕
くず切り 味ぽん添え(182kcal)
 ・くず切り(270g)(171kcal) [買い置きのもの]
 ・味ぽん (15g)(11kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔589kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
缶コーヒー(推定100kcal)
Xフライドポテト1.5倍(489kcal)
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【夕食】〔960kcal〕
あられ(10個)(600kcal) [もらいもの]
ホームパイ(5個)(360kcal) [買い置きのもの]
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【寝る前】
体重 45.3kg
体脂肪 22.0%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.4kg〔標準〕
基礎代謝量 1036kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1839kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・3日間デトックス「くず断食」

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 1/4(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.3kg

くず断食で順調に減ってます。
(-o-;体脂肪は高めですが、まぁ気にせず。

本日くず断食2日目。
・・でここからが言い訳なのですが(-o-;
なんかチョビィくんの手術結果の報告を聞いて
1日中くよくよしてしまい、(ーー;)
ホームセンターの帰りに気が付くとコンビ二でコーヒーとポテトを購入ハッ!(`ロ´;)しまった!!!
近所のおばちゃんにもらったあられをポリポリ。。してしまったょ。
ε-(;ーωーA フゥ…
なんか弱気の時って『食』でしか気がまぎれないのよね。。
まぁ、今月はあれやこれやと悩み事を抱えてしまい
グダグダな精神状態なので最後の最後で月末の目標達成は
確実不可能っぽいです(笑)
(もともと明日までに2.3kgも落とすの無理だし(^▽^;))

(T▽T)アハハ!来年はがんばりますので
どうかまだまだお付き合いしてやって下さいね~。


チョビィくんがいつも床で寝ているので、
新しくチョビィ用にベットを購入っ。

ところが

おしる:「これアタシが使うの!」
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すっかり嫁と娘に使われているベット。
チョビィ:「これってどーなのよっっ」
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結局チョビィくんは嫁と娘のお古を使っています(T^T)
おそるべし女子軍団。。

チョビィくんの視線がかなり痛い。。
(ーー;)はいはい、もう1個買ってきます。。
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早速午後ホームセンターでガムテープを買うついでに
チョビィくんのベットを買ってきました。色違いのピンク色。
「これはチョビィくんのやで他の子は使ったらあかんよ~!」と言ったら
みんな素直に理解したらしく、チョビィくんが遠慮がちに使ってました(笑)
(/TДT)/あうぅ・・・・親父の威厳が全くないワン。
20051230162701.jpg


Σ('0'*)ハッ!あれ??女子軍団は??

ベットで寝るのにすっかり飽きたらしく
いつもの定位置ストーブ前いました。。(^▽^;)あはは
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今月の目標体重43.0kgまであと 2.3kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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