ダイエット【296日目】
2005 / 12 / 29 ( Thu ) 体重 46.0kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.9kg)
体脂肪 23.6%〔標準-〕(前日差-0.4%) (開始日差-6.0%) 内臓脂肪 1 筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕 基礎代謝量 1035kcal/日 〔燃えやすい〕 骨量 1.9kg 体内年齢 19才 【朝食】〔108kcal〕 くず入りアップル&ハーブミックスティー(108kcal) ・くず(14kcal) [買い置きのもの] ・アップル&ハーブミックスティー(6kcal) [買い置きのもの] ・ハチミツ(30g)(88kcal) [買い置きのもの] 【昼食】〔67kcal〕 くず入りハイビスカスティー(67kcal) ・くず(14kcal) [買い置きのもの] ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの] ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの] 【間食】〔67kcal〕 くず入りコーヒー(67kcal) ・くず(14kcal) [買い置きのもの] ・インスタントコーヒー(0kcal) [買い置きのもの] ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの] 【夕食】〔182kcal〕 くず切り 味ぽん添え(182kcal) ・くず切り(270g)(171kcal) [買い置きのもの] ・味ぽん (15g)(11kcal) [買い置きのもの] 【間食】〔12kcal〕 梅干(4個)(12kcal) 【寝る前】 体重 45.9kg 体脂肪 23.2%(標準-) 内臓脂肪 1 筋肉量 33.3kg〔標準〕 基礎代謝量 1037kcal/日〔燃えやすい〕 骨量 1.9kg 体内年齢 19才 【摂取カロリー】 436kcal 【サプリ】 なし 【便通】 あり 【ジム】 今月はお休みしてます。 【時期】 ダイエットチャンス期 【本日のダイエット方法】 ・3日間デトックス「くず断食」 【自炊食費】 現在の残金 656円 ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET 次回の食費争奪計量日は 12/28(水) 【本日のたわごと】 今朝の体重 46.0kg ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?ひどい増量っぷり。 (-_-;)ストレスって怖いね。 この数字見たら、さすがにストレス食いに歯止めがかかったょ。 (━_━)ゝウーム とりあえず本日から月末恒例(?)くず断食をしたいと思います。 29、30、31と3日間。 ( ´△`)アァ-、、 そういえば大晦日は買い置きの「そばどん兵衛」を食べようと思っていたのに くず生活しなきゃいけないから食べれないなぁ~。。 まぁ、、年明けてから食べるかな(´・ω・`)ションボリ Yahoo!の無料姓名鑑定というのをやってみたょ。(鑑定期間2006年1月31日まで) 2006年のあなたは、逆境にあって自分を鍛えるほど、 幸せを掴むことができるでしょう。 ピンチはあなたの働き次第で大きなチャンスへと転換します。 うまくいかない現状を嘆くよりも、自分を鍛える気持ちで 取り組みましょう。 ・・だって。 (^。^;)あ、、そういえば今年厄年だったらしい。 全然知らなかったょ。てか厄年は来年だと思ってたの。 厄ってもっと怖いものだと思ってたよ。 (ちなみにオイラの父は厄年の時、厄払いに行かずに 1年で病気や事故をして2回ほど死にかけたので あわてて厄払いに行ったんですわ) たしかに、、コレと言って何の実りもなかった1年だったので 厄っちゃ~厄だったかも(笑) ・・ということで厄年だと思ってた来年は、後厄の年らしいです。。 めずらしくまさむね君と寝てるおしるちゃん・・普段は仲が良くない(^▽^;) 今月の目標体重43.0kgまであと 3.0kg テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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