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ダイエット【296日目】
2005 / 12 / 29 ( Thu )
体重 46.0kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.9kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.4%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1035kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔108kcal〕
くず入りアップル&ハーブミックスティー(108kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・アップル&ハーブミックスティー(6kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(30g)(88kcal) [買い置きのもの]
20051229142938.jpg



【昼食】〔67kcal〕
くず入りハイビスカスティー(67kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
20051229142949.jpg



【間食】〔67kcal〕
くず入りコーヒー(67kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・インスタントコーヒー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
20051229200649.jpg



【夕食】〔182kcal〕
くず切り 味ぽん添え(182kcal)
 ・くず切り(270g)(171kcal) [買い置きのもの]
 ・味ぽん (15g)(11kcal) [買い置きのもの]
20051229200640.jpg



【間食】〔12kcal〕
梅干(4個)(12kcal)
20051128220212.jpg



【寝る前】
体重 45.9kg
体脂肪 23.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.3kg〔標準〕
基礎代謝量 1037kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  436kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・3日間デトックス「くず断食」

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)



【本日のたわごと】
今朝の体重  46.0kg

ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?ひどい増量っぷり。

(-_-;)ストレスって怖いね。
この数字見たら、さすがにストレス食いに歯止めがかかったょ。

(━_━)ゝウーム 
とりあえず本日から月末恒例(?)くず断食をしたいと思います。
29、30、31と3日間。

( ´△`)アァ-、、
そういえば大晦日は買い置きの「そばどん兵衛」を食べようと思っていたのに
くず生活しなきゃいけないから食べれないなぁ~。。
まぁ、、年明けてから食べるかな(´・ω・`)ションボリ

Yahoo!の無料姓名鑑定というのをやってみたょ。(鑑定期間2006年1月31日まで)

2006年のあなたは、逆境にあって自分を鍛えるほど、
幸せを掴むことができるでしょう。
ピンチはあなたの働き次第で大きなチャンスへと転換します。
うまくいかない現状を嘆くよりも、自分を鍛える気持ちで
取り組みましょう。

・・だって。
(^。^;)あ、、そういえば今年厄年だったらしい。
全然知らなかったょ。てか厄年は来年だと思ってたの。
厄ってもっと怖いものだと思ってたよ。
(ちなみにオイラの父は厄年の時、厄払いに行かずに
1年で病気や事故をして2回ほど死にかけたので
あわてて厄払いに行ったんですわ)
たしかに、、コレと言って何の実りもなかった1年だったので
厄っちゃ~厄だったかも(笑)
・・ということで厄年だと思ってた来年は、後厄の年らしいです。。

めずらしくまさむね君と寝てるおしるちゃん・・普段は仲が良くない(^▽^;)
20051229143000.jpg


今月の目標体重43.0kgまであと 3.0kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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