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ダイエット【966日目】
2007 / 10 / 30 ( Tue )
体重 51.4kg
体脂肪 28.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1092kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 31才


(>д<) 腰イタイ!!
肉体労働はツライっすねぇ~。
今日は休みです。

【朝食】(10:20)
長崎ちゃんぽん[? kcal]
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昨日の残り。


疲れてるから家でヒッキーしていたいけど天気がいいので車で公園へ。
ボーイズの散歩に行きました。女子はレディースデーなのでお留守番。
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左がまさむねで、右がチョビィ。
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やっぱチョビィは太めだなぁ。。
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イオンで栄養ドリンク70本買ってきました。
カート付きのお徳用セットです(笑)
最近1日1本飲まないと身が持ちません、、
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【間食】(15:38)
プリン(クリーム&マロンプリン)[187kcal]
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【昼食】(16:40)
味噌雑炊[? kcal]
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遅めの昼ごはん。


【夕食】
プレーンヨーグルト(オリゴ糖かけ)[? kcal]
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賞味期限は24日でしたが腹は痛くなりませんでした<( ̄- ̄)> エッヘン


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  ○ (かまぼこ、エビ)  
 豆  ○ (味噌、豆腐)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (ヨーグルト)  

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

━━━━(lll´_ゝ`)━━━━!!
休みがあっという間に終わっちゃったよぉ。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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