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ダイエット【965日目】
2007 / 10 / 29 ( Mon )
体重 51.8kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1095kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(08:21)
シュガーラスク[? kcal]
プリン(クリーム&プリン)[187kcal]
カフェラッテ(ラテ・キャラメリゼ)[135kcal]
20071030202120.jpg

(ヘ;_ _)ヘ あぁ、職場に行きたくない。


【昼食】(12:21)
牛丼[457kcal]
│玄米ご飯(150g)[248kcal]
│牛丼の素[209kcal]
20071030202132.jpg

(||´_ゝ`) 月曜日は忙しいのにオイラ1人なので短い昼休み。。
(※普段は2人なのです)


【間食】(17:31)
クッキー(2枚)[? kcal]
20071030202157.jpg

職場でもらったもの。


【間食】(17:44)
プリン(クリーム&マンゴプリン)[182kcal]
20071030202142.jpg

(*´ο`*)=3 はふぅん。今日も疲れた。


【夕食】(20:41)
長崎ちゃんぽん[? kcal]
20071030202209.jpg

冷蔵庫の野菜をあれこれ入れる。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (牛肉、豚肉) 
 魚  ○ (かまぼこ、エビ)  
 豆  ×   
 卵  ×  
 牛乳 ○ (牛乳)

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
もうガッカリ。
来月の予定を見たらまた隔週で2日間1人仕事になってる。
月に4日は社員が休むから1人で仕事しなくちゃいけないのは仕方ないけど
忙しい月曜日にしかも週に2回も1人で仕事させるのはやめてほしい。。
なんで「隔週×2日=4日」を「毎週×1日=4日」に出来ないのか、、
この職場の偉いさんは態度だけは人一倍デカイくせに
頭が悪すぎるから困る。。
変えないなら年内で辞めますって言っちゃお。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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