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ダイエット【958日目】
2007 / 10 / 22 ( Mon )
体重 50.8kg
体脂肪 28.6% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1078kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(08:29)
カフェラッテ[63kcal]
ケーキ(シャトレーゼ イタリアーノ)[395kcal]
ケーキ(シャトレーゼ 生イチゴ)[? kcal]
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朝からケーキかよっっ。


【昼食】(13:01)
ふんわりリングドーナツ[299kcal]
ふんわりリングドーナツ(チョコ)[309kcal]
キャラメルマキアート カロリーハーフ(Blendy)[46kcal]
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昼はドーナツかよっっ。


【間食】(17:48)
ケーキ(シャトレーゼ むらさき芋のモンブラン)[279kcal]
ケーキ(シャトレーゼ ベイクドチーズケーキ)[? kcal]
ケーキ(シャトレーゼ ブルーベリータルト)[? kcal]
カフェラッテ[63kcal]
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あわわ。おやつもケーキかよっっ。


【夕食】(21:12)
昨日の残りのお肉。
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昨日と同じ野菜にナス追加。
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白ご飯[? kcal]
20071023000922.jpg

焼肉[? kcal]
20071023000932.jpg

今日もたらふく食べました。

缶チューハイ(氷結 早摘みマンダリンオレンジ)[133kcal]
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チューハイも飲んじゃった。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ε= (´∞` ) ハァー
明日は休みだ、、、いろいろ面倒くさい事は忘れて気晴らししたいわ。
あさってはしる子の誕生日なのだけど当日は夕方まで仕事だから
明日プレゼントを買ったり、お祝いの準備をしよう。

しかし今日もビョーキになりそうな食事内容だなぁ。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。





テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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