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ダイエット【954日目】
2007 / 10 / 18 ( Thu )
体重 50.6kg
体脂肪 28.1% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.4kg 〔標準〕
基礎代謝量 1080kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(08:16)
燃焼スープ[? kcal]
20071018223426.jpg

うーん。。この後、納豆ご飯を食べる予定だったのに
燃焼スープだけでお腹一杯になってしまった。


【間食】(08:24)
プリンケーキ(Pastel)
20071018223441.jpg

でもケーキは食べられる。


【昼食】(12:59)[444kcal]
カレーライス[376kcal]
|玄米ご飯(130g)[215kcal]
|ボンカンー(甘口)[161kcal]

缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[68kcal]
20071018224915.jpg

今日も昼休みが10分くらいしかなかった、、
昼ごはんなんてちゃんと味わってられない現状。
それだけで超ストレスなんだけど。。


【間食】(19:09)
なめらかプリン(Pastel)[? kcal]
ベイクドチーズケーキ(Pastel)[? kcal]
20071018224933.jpg

今日1日これだけを楽しみに生きてたわよ。


【夕食】(20:32)
鶏鍋[? kcal]
20071018224943.jpg

おとといの残りの鍋。
この後、お腹が痛くなって食べようと思ってた納豆ご飯はやめた。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
今日も身も心も疲れる1日だったけど
家に帰ればケーキとプリンが待ってるから耐えたわよ。
ああ。。そろそろきちんとカロリー計算をしないと
年末の目標まで間に合わないわ。。

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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