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ダイエット【293日目】
2005 / 12 / 26 ( Mon )
体重 45.7kg (前日差+0.4kg) (開始日差-5.2kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.1%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1029kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
缶コーヒー
とろふわプリン(150kcal)
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【昼食】
うなぎちらし
お吸い物
サラダ
たくあん
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みそおでん
 ・こんにゃく
 ・豆腐
もろこ
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【間食】
コーヒー
おにまんじゅう
大学芋
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【間食】
ぜんざい
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【間食】
アイスクリーム(pino)
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スナック菓子(ポリンキー・サラミ味)(281kcal)
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スナック菓子(ピーパリ)(372kcal)
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【夕食】
ごはん(350g) [買い置きのもの]
ふりかけ(3g) [買い置きのもの]
ねぎのピリ辛スープ(21kcal) [買い置の]
冷奴(120kcal) 
 ・豆腐(190g)(106kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・しょうゆ(7kcal) [買い置きのもの]
 ・わさび(5kcal) [買い置きのもの]
 ・ねぎ(2kcal) [買い置きのもの]
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アンパンマンふりかけ
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【寝る前】
体重 46.5kg
体脂肪 22.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 34.2kg〔標準〕
基礎代謝量 1060kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 458円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)

 本日の買い物
 豆腐 198円
―――――――
   計 198円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  45.7kg

ダイエット大挫折の危機

ダイエット生活293日目。。
順調だったダイエットなのに
ガク、、_| ̄|○ ダイエットブログを始めて以来
ものすっごくストレスが溜まった1日だった。
たぶんこのダイエット生活初にして最大のストレスデーっっ!!!!
今まではイライラしてもけっして食に走ることはなかったオイラ。
しかし今日は・・・・。

イライラして家に帰って、お腹も空いてないのにお菓子をパクパク。

バクバク(* ̄0 ̄)●ゞ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" アホんだらぁぁぁー!!!!

バクバク(* ̄0 ̄)●ゞ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" バカたれぇぇぇー!!!!

(((゛◇゛)))カタカタカタカタカタカタカタカタ
ダイエットの最大の敵、ストレス性過食のおばけに憑かれてしまった。。。
~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ、、ヤべいベィ~っっっっ。

オイラの唯一の癒しである4ワン以外の全てのものを
カメハメ破で地球まるごと消し去りたい気分。

C================= |=ハ( ̄皿 ̄ ) カメハメハ!!って(笑)

(※よい子はマネしてはいけません)

・・あぁ、テンション落ちてるなぁ。。

で、、、さんざんお菓子を食べた後、急に米が食べたくなり炊く。

PM11:00からのスマスマ見ながら夜ごはん。。

┳┳ ヽ(T▽Tゞ) ゴハンゴハン♪


┳┳ ≠( ̄~ ̄ )モグモグモグモグモグ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" アホんだらぁぁぁー!!!!

┳┳ ≠( ̄~ ̄ )モグモグモグモグモグ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" バカたれぇぇぇー!!!!

号(┳◇┳)泣 1合メシ完食。。

・・ってか今までの人生で1食の食事で1合も米食べたことないし、、
( ×m×)オエェ...食べ過ぎて気持ち悪い。。。

┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~、、、
こりゃストレス発散しないと過食スパイラルにはまるぞっ!!間違いない(←長井秀和風)

今月の目標体重43.0kgまであと 2.7kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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