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ダイエット【953日目】
2007 / 10 / 17 ( Wed )
体重 51.1kg
体脂肪 28.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1088kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(08:19)
白ご飯[? kcal]
燃焼スープ[? kcal]
玉子入り納豆[? kcal]
20071017222315.jpg

(;´Д`)燃焼スープ作ってみました。
これ利尿作用がすごいからむくみがとれてヤセるんだよね~。


【昼食】(12:03)
缶コーヒー(UCCブレンドコーヒー)[68kcal]
アップルパイ(2コ)[? kcal]
20071017222326.jpg

(*´д`*)はぁ~。今日はなんとかちゃんと昼休みがとれた。


【間食】(17:03)
チョコレート菓子(チョコボール ピーナッツ)[143kcal]
20071017222338.jpg

(;´д`) はぁ~。やっと5時。仕事が終わった。
今日も疲れ過ぎだ、、あぁ明日は休ませてほしい。。


【間食】(18:42)
せんべい(うす焼サラダ)[133kcal]
カフェラッテ[63kcal]
20071017222402.jpg

(*´ο`*)=3 はふぅん。やっぱ家が一番。


【間食】(18:50)
アメ(2コ)[? kcal]
20071017222412.jpg

職場でもらったアメ。


【夕食】(19:48)
鶏鍋[? kcal]
20071017222422.jpg

昨日の残り。

ふりかけ玄米ご飯[? kcal]
20071017222435.jpg

今日もお腹いっぱい。


弟がケーキを買ってきた!☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ
弟はオイラより甘党なのです。
写真は弟がすでにケーキ2コ食べた後のものです。
(゚Д゚;)オイラもケーキ3コとプリン1コ食べていいんだって~。
誕生日でもないのにどんだけリッチなんだ弟よ。。
(※Pastelのケーキって1個500円前後するから高いんだよね)
20071017222446.jpg


【間食】(21:50)
モンブラン(Pastel)[? kcal]
カフェラッテ[63kcal]
20071017222455.jpg

残りのケーキ2コとプリンは明日にしよう。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
昨日から頭がふらふらして立ちくらみがする。
低血圧のせいか?貧血か?とにかく体がダルくて仕方ない。
今週あと2日も出勤しなくちゃいけないなんて、、 イヤ(T△T 三 T△T)イヤ 

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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